Дошкольное образование плавание. Особенности методики обучения плаванию дошкольников

По мнению Булгаковой Н.Ж., Осокиной Т.И., Левина Г. Могут быть выделены несколько этапов обучения.

Первый начинается с ознакомления ребёнка с водой, её свойствами. Он продолжается до того момента, когда ребёнок освоится и сможет безбоязненно и уверенно с помощью взрослого и самостоятельно передвигаться по дну, совершать простейшие действия, играть.

Второй этап связан с приобретением детьми умений и навыков, которые помогут им чувствовать себя в воде достаточно надёжно. На занятиях дети должны держаться на поверхности воды (всплывать, лежать, скользить) хотя бы краткое время, получают представление о её выталкивающей и поддерживающей силе, а также самостоятельно произвольно выполняют упражнение вдох-выдох в воду несколько раз подряд. После этого дошкольники обучаются определенным способам плавания .

В результате третьего этапа дети должны уметь проплыть 10-15 м на мелкой воде сохраняя в основном согласованность движений рук, ног и дыхания, характерную для разучиваемого способа плавания.

На четвёртом этапе начального обучения продолжается усвоение и совершенствование техники способа плавания, простых поворотов, элементарных прыжков в воду. Дети приобретают умение плавать на глубокой воде .

Каждый из этапов начального обучения плаванию условно может быть "привязан" к определённому возрасту детей:

Первый - ранний и младший дошкольный возраст;

Второй - младший и средний дошкольный возраст;

Третий - старший дошкольный возраст;

Четвёртый - старший дошкольный и младший школьный возраст.

Такая возрастная периодизация начального обучения дошкольников плаванию имеет относительный характер: индивидуальные данные и способности детей вносят в неё коррективы. Но в целом она позволяет педагогу чётко представить себе основные направления работы с детьми разных возрастных групп .

Правильно организованный процесс обучения плаванию оказывает разностороннее развивающее влияние на детей и имеет высокий образовательно-воспитательный эффект. Увеличивается объём не только двигательных умений, навыков, но и знаний, развиваются физические качества и умственные способности детей, воспитываются нравственные и эстетические чувства, вырабатывается осознанное и ответственное отношение к своим поступкам, ко взаимоотношениям со сверстниками .

Методика обучения плаванию опирается на общепедагогические принципы с учётом индивидуального подхода к ребёнку: сознательность и активность, систематичность, наглядность, доступность.

Сознательное и активное отношение детей к упражнениям и играм имеет большое значение для достижения положительных результатов при обучении плаванию. Поэтому, объясняя задание, воспитатель должен стремиться к тому, чтобы дети поняли, как выполнять движение, на что при этом обратить внимание. Понимание смысла заданий стимулирует заинтересованное и активное их выполнение, способствует постепенному усвоению и осознанию значения упражнений. Это побуждает детей выполнять движения как можно лучше, чётче. Они проявляют больше самостоятельности, творчества, если действуют осмысленно, понимая, что необходимо приложить определённые усилия для достижения цели. От того насколько эмоционально интересно проводятся занятия, зависит уровень и уровень усвоения ребёнком предлагаемого материала .

Занятия должны проводиться систематически. Это очень важно, т.к. обучение плаванию связано с другими формами работы по физическому воспитанию, а также со всем педагогическим процессом. При систематических занятиях осуществляется последовательность, периодичность, как в организации занятий, так и в освоении учебного материала. При регулярном проведении занятий обязательно чередование физической нагрузки и отдыха, полезна смена разных видов деятельности, попеременное выполнение упражнений и игр .

Двигательные умения и навыки формируются при многократном повторении упражнений. Необходимо, чтобы повторение сочеталось с усвоением нового. Занятия по программе, предусматривающей изменение упражнений от простых к более сложным, от известных к неизвестным, должны быть регулярными, иначе цель обучения не будет достигнута.

При систематических занятиях достигаются хорошие результаты в физическом развитии детей. Последовательное увеличение нагрузки при этом является важным условием предупреждения травматизма.

Успех в обучении плаванию может быть достигнут лишь в том случае, если будут учтены особенности развития детей того или иного возраста и реальные силы и возможности каждого ребёнка. Только зная состояние здоровья, уровень физического развития, степень подверженности простудным заболеваниям, индивидуальные реакции на физические нагрузки и изменение температурных условий, можно выбрать наиболее правильные пути обучения дошкольника плаванию. Следует помнить, что доступность заданий для детей младшего, среднего и старшего возраста предполагает включение упражнений такой сложности, успешное выполнение которых требует от детей высокой концентрации их физических и духовных сил, приложения волевых усилий .

Постепенность и последовательность в переходе от привыкания к воде во время простого передвижения по дну к разучиванию определенных плавательных движений (скольжения, плавания с предметом в руках или облегченным способом и т.п.) является одним из условий обучения детей. В этом - залог усвоения более сложных приемов плавания, их техники и приучения детей к самостоятельному выполнению упражнений на всё большей глубине (по пояс, по грудь, в рост ребёнка).

Индивидуальный подход в обучении необходим при работе с детьми дошкольного возраста: организм ребёнка ещё не полностью сформировался и окреп. Как чрезмерная, так и недостаточная физическая нагрузка неблагоприятны для его развития. Индивидуальный подход предполагает использование соответствующих методических приёмов обучения (подготовительных упражнений, подбора вариантов и т.п.) .

Соблюдение постепенного повышения требований достигается постановкой всё более трудных задач и усвоением всё более сложных движений при нарастании продолжительности и интенсивности физической нагрузки. Её постепенное увеличение повышает функциональные возможности, развивает физические качества - выносливость, ловкость, силу и др. Становится возможным увеличивать проплываемую дистанцию, скорость, количество повторений упражнений и уменьшать интервалы между ними .

Принцип наглядности при обучении плаванию - один из ведущих. Мышление дошкольника конкретно, двигательный опыт незначителен, восприятие движений в водной среде осложнено. Непривычность обстановки возбуждает детей, внимание их рассеивается, плеск воды заглушает голос преподавателя. В этих условиях различные чувственные образы - зрительные, слуховые, мышечные - в сочетании создают более полное представление о разучиваемых движениях и способствуют лучшему их усвоению. Большое значение при этом имеет взаимосвязь показа с образным словом - рассказом, объяснением.

Хорошие успехи достигаются при умелом сочетании всего многообразия словесных, наглядных, практических методов и приёмов. Важно, чтобы учитывались задачи определённого этапа обучения, особенности возраста занимающихся, подготовленность детей, их эмоциональное состояние, условия проведения занятий.

Решающую роль в формировании навыков плавания играют упражнения. Они являются основным средством обучения детей.

Технику спортивных способов плавания и их облегченных разновидностей рекомендуется осваивать следующим образом: вначале у детей формируют представление о конкретном способе плавания в целом. После этого разучиваются отдельные движения, которые соединяются. Использование этого метода предусматривает определённую постановку задач, подбора упражнений и приёмов обучения.

1. Разучивание движений ног: а) на суше (имитация) с опорой на месте; б) в скольжении с опорой и без опоры руками с задержкой дыхания; в) в скольжении с опорой и без опоры руками в согласовании с дыханием.
2. Разучивание движений рук: а) на суше, стоя в воде; б) в согласовании с движением ног, с задержкой дыхания, с использованием опоры на месте и в движении; в) то же в согласовании с дыханием; г) плавание, совершая движение руками без выполнения движений ногами.
3. Разучивание способа плавания в целом, т.е. отработка согласованных движений рук, ног и дыхания. Совершенствование плавания с полной координацией движений .

Во время обучения движениям и овладения ими меняется их двигательный характер. Движения связаны с разной степенью координации - от простого к сложному и отражают разные уровни обученности.

Выполнение простых лёгких плавательных движений подводит к овладению более сложными. Не следует длительно отрабатывать отдельные плавательные движения. Это может отрицательно сказаться на усвоении техники плавания с полной координацией. Для формирования достаточно глубоких навыков выполнения отдельных элементов полезно разучивать их на занятиях в различных сочетаниях, с разными вариантами .

Оптимальных успехов можно достичь, целенаправленно упражняя детей в тех способах плавания, которыми они овладели достаточно прочно, развивая двигательные качества, особенно выносливость. Например, если кто-то из детей хорошо передвигается в воде при помощи работы ног с доской в руках, проплывая 5-10 м, то можно совершенствовать этот навык, увеличивая дистанцию (15-25 м и более). Перед повторным заплывом детям предлагают отдохнуть. В дальнейшем время отдыха постепенно сокращают, увеличивая дистанции и частоту их повторений. Это ведет к совершенствованию плавательных навыков и физического развития.

На занятиях целесообразно сочетать отдельные подготовительные упражнения с плаванием в полной координации, широко применять игры и поощрять попытки детей самостоятельно плавать избранным способом.

Важно поддерживать положительное эмоциональное отношение детей к занятиям на всех этапах обучения - стремиться к тому, чтобы упражнения и игры в воде доставляли ребятам удовольствие и радость, побуждали их к самостоятельности, стремлению научиться хорошо плавать .

Основная цель обучения плаванию дошкольников заключается в содействии их оздоровлению, закаливанию, в обеспечении всесторонней физической подготовки, для вовлечения в раннем возрасте в занятия физической культурой, и, кроме того, плавание является таким же необходимым навыком, как и умение бегать, прыгать и т.д. .

В настоящее время в России имеется значительное разнообразие методик и подходов к формированию плавательного навыка и решению задач оздоровления детей дошкольного возраста - Казаковцева Т.С., 1987; Котляров А.Д., Васильев В.С.,1989; Осокина Т.И., 1991; Мосунов Д.Ф., 1998; Меньшуткина Т.Г., 1999; Велитченко В.К., 2000 Булгакова Н.Ж., 2001; Еремеева Л.Ф., Большакова И.А.,2005; Петрова Н.Л., Баранов В.А., 2006, Воронова Е.К., 2010.

В своей исследовательской работе мы рассмотрим несколько методик.

Формирование умения плавать предусмотрено программой дошкольных учреждений, начиная со второй младшей группы, т.е. с четвертого года жизни ребенка. Дети этого возраста достаточно самостоятельны, обладают необходимыми гигиеническими умениями и навыками, имеют достаточный двигательный опыт, уже хорошо адаптированы к условиям дошкольного учреждения. Выше, мы уже говорили, что в качестве основной программы обучения плаванию, можно считать методику Т.И. Осокиной (Осокина Т.И., Тимофеева Е.А., Богина Т.Л. «Учение плаванию в детском саду»).

По мнению авторов этой программы, в процессе обучения плаванию рекомендуется использовать принцип наглядности, который является основным во всем процессе обучения. Суть в том, мышление дошкольника конкретно, двигательный опыт маленький, восприятие движений в водной среде осложнено. Незнакомая обстановка возбуждает детей, внимание их рассеивается, плеск воды заглушает голос инструктора. В этих условиях тактильные ощущения - зрительные, слуховые, мышечные - в сочетании, создают более глубокое представление о разучиваемых движениях и способствуют их усвоению. Огромное значение при этом имеет тесная связь показа с живым, образным словом - рассказом, объяснением .

IV этап – (старший дошкольный и младший школьный возраст) происходит усвоение и совершенствование техники способов плавания на глубокой воде, несложных поворотов, разучивание движений ног, движений рук, изучение способа плавания в целом, т.е. постоянная работа по согласованию движения рук и ног и дыхания, умение способа плавания с полной координацией движения. Условное определение указанных этапов, позволяет инструктору по плаванию, более конкретно представить себе основные направления работы по обучению плаванию с детьми разного возраста и подготовленности .]

По мнению Т.И. Осокиной, к концу учебного плана обучения, воспитанники младшей группы в воде должны достать со дна игрушку, войти в воду с открытыми глазами; выдохнуть в воде 5-6 раз, скользить на груди (2-3 раза); выполнять упражнение «поплавок» (2 раза); с помощью взрослого лежать на спине (2 раза).

На занятиях в средней группе воспитанники обучаются держаться на поверхности воды (всплывать, лежать, скользить) хотя бы в течение недолгого времени, тем самым получая знания о выталкивающей и поддерживающей силе воды. Дошкольники должны научиться самостоятельно произвольно выполнять вдох - выдох в воду несколько раз. Методические рекомендации по обучению в средней группе:

Не следует выполнять данное упражнение у опоры, так как, работая ногами, ребенок не сможет почувствовать продвижения вперед.

Также не необходимости использовать поддерживающие предметы, потому что при этом нарушается горизонтальное положение тела, что, ведет к появлению значительных ошибок в работе ног .

Основной задачей в обучении по плаванию в средней группе, является достаточно умелое свободное лежание на груди и на спине. Для этого ребенка надо научить погружаться в воду, а также нырять и открывать в воде глаза, и после этого не тереть глаза руками. Научив открывать глаза под водой, помогает сохранить нужное направление движения и облегчает ориентировку под водой. Если ребенок умеет задерживать дыхание, можно научить его доставать со дна разные предметы (игрушки, шайбы, ракушки).

Дети также должны знать, что не смогут нырять, если их легкие заполнены воздухом. Для большей убедительности заставить их присесть под воду после глубокого вдоха и затем после энергичного выдоха.

Для получения знаний о плавучести тела и действий подъемной силы, Т.И. Осокина предлагает выполнять упражнение «Поплавок»: «стоя сделать вдох, присесть глубже, обхватить руками ноги чуть-чуть ниже колен, опустить лицо к коленям и сгруппироваться». Для того чтобы понять, что вода держит ребенка, можно выполнять упражнение «Крокодил». При выполнении упражнения необходимо достичь правильного дыхания - чередования короткого вдоха и медленного выдоха. Научив детей лежать на груди, необходимо перейти к обучению лежания на спине на неглубоком месте. Для этого ребенок, сидя на дне и незначительно опираясь на него локтями, пробует лечь на спину, затем расслабиться и спокойно полежать. При этом ребенок не должен запрокидывать голову назад и не прижимать подбородок к груди (носик и животик вверх). Сначала необходимо помочь ребенку избавиться от лишнего напряжения: педагог, стоя сзади, мягкими руками уверенно поддерживает голову ребенка и, говорит нужные слова, добивается цели. Когда ребенок научится лежать на мелководье, нужно переходить к выполнению этого упражнения на большой глубине .

Очень важно научить подопечных вставать из положения лежа на спине. Т.И. Осокина рекомендует выполнять это упражнение следующим образом, дети вытягивают руки вдоль туловища и энергично нажимают ими на воду вниз; ноги подтягивают к туловищу (ребенок как бы садится). Туловище принимает вертикальное положение, после этого ноги вытягиваются и встают на дно.

Чтобы ребенок ощутил скольжение в воде, необходимо использовать упражнения с буксировкой (держась за руки, за обруч, сачок и т.п.), а также проплывать в вертикально стоящие обручи (это может быть серия обручей разного диаметра).

Огромное значение в обучении уделяется прыжкам, которые придают занятию эмоциональную окраску, дети преодолевают неуверенность, появляется решительность и смелость. На обучение прыжкам в воду влияют объективные возможности бассейна. Можно прыгать с лестницы, но рекомендуется прыгать с прикрепленной к лестнице съемной тумбы со ступенями, это гораздо безопаснее, высота которой соответствует уровню воды. Нельзя заставлять ребенка прыгать, ни в коем случае нельзя толкать ребенка, если он не хочет. Во избежание травм, инструктор во время прыжков должен стоять на тумбочке и видеть место куда будет прыгать подопечный, оно должно быть свободно. Начинать лучше с простых прыжков - ногами вниз. После освоения этих прыжков переходят к обучению прыжков головой вперед (прыжок поверхностный). Сначала дети «плюхаются» в воду, разводя руки и ноги в стороны, инструктор должен научить детей хорошо отталкиваться, прыгать как можно дальше .

И.А. Большакова (2005) разработала альтернативную программу обучения плаванию «Маленький дельфин». Ее программа рассчитана на время пребывания ребенка в детском саду с трех до семи лет, так же как и традиционная методика Т.И. Осокиной. Программа «Маленький дельфин» имеет свои особенности, для должного усвоения плавательных движений широко используются контрастные упражнения, направленные на получение противоположного эффекта.

В методике, предложенной Большаковой, занятия проводятся в форме круговой тренировки, где плавательные упражнения и элементы техники выполняются на мелководье, а совершенствуются на глубокой воде. .

И.А. Большакова, так и Т.И. Осокина основной задачей обучения плаванию считают научить детей держаться на воде, экономично распределять силы при движении по воде, создание условий способствующих почувствовать уверенность в воде на начальном этапе обучения.

Выделяются следующие типы уроков: учебный, учебно-игровой; игровой, массового купания, индивидуального обучения, контрольный. Формы организации урока по плаванию - фронтальный, групповой и индивидуальный. При обучении плаванию детей дошкольного возраста, по мнению Васильева В.С. и Никитского Б.Н. (1973) ребенок должен учиться познавать окружающий мир, приобретать нужные для жизни знания и навыки. К основным средствам обучения плаванию относятся общеразвивающие, подготовительные и специальные физические упражнения. Их следует использовать не только для укрепления здоровья детей, формирования движений, двигательных навыков и физических качеств, но и для развития и совершенствования познавательной деятельности .

Авторы Васильев В.С. и Никитский Б.Н. (1973) рекомендуют инструкторам по плаванию использовать методы речевого воздействия (объяснительный рассказ и инструктирование), наглядно – демонстрационный метод, практический метод (расчлененно – конструктивный и целостный, кроме того методы частично регламентированные (игровой и соревновательный).

Кроме того, Васильев В.С. и Никитский Б.Н. (1973)говорят в своей программе, что при комплексном использовании различных методов и методических приемах в зависимости от задач урока, достигается наибольший результат в обучении плаванию.

При обучении плаванию по методике Васильева В.С. и Никитского Б.Н. воспитанники не только осваивают навык плавания, но и развивают функциональные возможности, совершенствуют деятельность всех систем организма, усваивают гигиенические навыки, укрепляют здоровье и увеличивают уровень развития двигательных качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости).

Далее мы рассмотрим методику индивидуализированного обучения, эффективность которой доказана в опыте, разработана и описана Т.А. Протченко и Ю.А. Семеновым. В их методике основным является обучение тем элементам техники, и тому способу плавания, который лучше всего получается.

Склонности и способности детей определяют при ознакомлении их с достаточным количеством разнообразных плавательных упражнений, применяемых при одновременном обучении элементам всех способов плавания. Чтобы найти то сочетание движений, которое получается лучше всего и с которого необходимо начать обучение, инструктор дает задание попробовать выполнить плавательное движение в различных вариантах. Такой прием значительно сокращает сроки обучения. Опираясь на этот избранный способ, дети комфортнее чувствуют себя в воде, быстрее осваивают навык плавания как "своим" способом, так и остальными.

Одновременно с этим неспортивным способом с первых же занятий детям предлагают элементы и других способов плавания. Их обучение начинается с движений рук. Каждому ребенку преподаватель указывает на те движения, которые у него лучше получаются .

Далее в своей исследовательской работе мы изложим конкретные методические особенности по организации и проведению учебных занятий по плаванию детей дошкольного возраста, которые совпадают практически у всех авторов программ.

Начнем с того что, обучение плаванию детей в дошкольных учреждениях может проводиться круглогодично.

Современные технологии позволяют в настоящее время использовать не только стационарные бассейны открытого типа, но и надувные бассейны, бассейны, состоящие из разборных секций, что позволяет при минимальных затратах быстро и эффективно организовать занятия по плаванию. Тем более для дошкольников требуются небольшие объемы бассейна, и, соответственно, места для его расположения нужно немного. Главное условие - выполнение санитарных норм и норм безопасности .

Организация обучения детей плаванию осуществляется в комплексе физкультурно - оздоровительной работы, в сочетании с рациональным режимом активности и отдыха детей.

Плавание в детском саду проводятся 1 раз в неделю для детей младшего возраста и 2 раза в неделю для детей среднего и старшего возраста. Те дошкольники, которые успешно занимаются и показывают отличные навыки, могут заниматься дополнительно ещё 2 раза в неделю.

Учебные группы для занятий плаванием комплектуются с учетом возраста и уровня физического развития детей. В каждой группе должно быть не более 6–10 человек.

Материально – техническое обеспечение для занятий плаванием состоит:

Большие и маленькие плавательные доски;

- «колобашки»;

Корзины с игрушками, мячами;

Горка для катания и отдыха;

Резиновые ласты.

Один из главных атрибутов это - резиновые ласты. Они развивают мышечную массу ног, увеличивают гибкость и подвижность стопы, что является неотъемлемой частью профилактики плоскостопия, помогают развитию чувства воды и скорости, они необходимы при обучении технике работы ног, обучению дыхательных упражнений, в полной координации всеми спортивными способами, кроме «брасса».

Дети четырех пяти лет занимаются без плавательных очков, а в старшей и подготовительной группе очки желательно иметь каждому ребёнку .

Воспитатели, проводящие занятие или помогающие инструктору, должны находится в воде. Во время урока необходимо присутствие врача или медсестры.

До проведения занятий плаванием допускаются только те воспитатели и инструктора, которые прошли специальную теоретическую и практическую подготовку. Инструктор по плаванию должен вести наблюдение за детьми, потому что дети своим поведением в воде сами подсказывают, какие упражнения необходимо учить. Если дети боятся брызг - учить опускать лицо в воду, боится упасть - учить вставать, боится захлебнуться - учить дышать, хочет поднять со дна игрушку - учить нырять и т.д.

Начальный период обучения (привыкание к воде) у воспитанников старшего дошкольного возраста значительно короче, но последовательность и постепенность выполнения плавательных движений для начального обучения сохраняется в работе с детьми всех возрастных групп.

На всех этапах обучения плаванию необходимо применять игровой метод обучения. Игра – часть занятия, она не является случайной. Игра повышает эмоциональное состояние, помогает дошкольнику устранить чувство боязни воды, неуверенность. Основными задачами игры – является овладение и закрепление элементов техники плавания, закаливание организма. Разучивание игр происходит постепенно, от простых игр к сложным. При этом, ранее изученные игры, чередуются с новыми. Надо сказать, что каждое занятие для детей – это еще и большая радость. Использование подвижных игр позволяет сохранить радость на протяжении всего занятия. Играя, даже самые спокойные дети быстро привыкают к воде. Игровой метод приносит заинтересованность детей в обучении плаванию, позволяет увеличивать число повторений одних и тех же упражнений, использовать разные исходные положения. Нужно учитывать, что дети в этом возрасте, увлекшись игрой, плохо контролируют свои силы, возможности и поэтому могут играть и выполнять физические упражнения до полного изнеможения. Поэтому инструктор должен использовать интенсивные, эмоциональные упражнения и игры с более спокойными и менее утомительными занятиями.

По мнению Г.Б.Муратовой особое место в дошкольном возрасте занимает сюжетная игра, потому что именно она способствует развитию воображения ребенка, в сюжетно игре можно изображать сказочных героев, животных и.т.д. Кроме того в обучении плаванию должны использоваться образные сравнения в названиях и объяснениях упражнений («раки», «черепашки», «крокодилы», «морской паровоз» и. т.д.). Эти образы помогают создать реальные представления о выполнении движения, облегчают овладение им. При этом обязательно используется игровой и наглядный материал .

Методика обучения плаванию опирается на общепедагогические принципы с учетом индивидуального подхода к ребенку: сознательность и активность, систематичность, наглядность, доступность.

При обучении плаванию, сознательное и активное отношение детей к упражнениям и играм влияет на достижения положительных результатов. Воспитатель доходчиво должен объяснять упражнения, чтобы дети достаточно хорошо поняли, как выполнять движение, на что при этом обратить внимание (оттолкнуться сильнее, чтобы проскользить подальше).

Понимание смысла заданий стимулирует заинтересованное и активное выполнение их, способствует осмыслению и осознанию значения упражнений. Это побуждает дошкольников выполнять движения как можно лучше, четче. .

Кроме того, после разбора занятий и оценке выполнения ими упражнений у занимающихся также повышается уровень сознательности и активности в выполнении заданий.

В качестве отправных установок, регламентирующих проведения занятий по плаванию сформированы принципы систематичности, последовательности, преемственности.

В занятиях упражнения должны постоянно меняться, от более простых к более сложным, от известных к неизвестным, должны быть регулярными, иначе задачи обучения не будут решены. Инструктор - педагог должен иметь хорошие знания и понимать всю схему последовательного обучения, где учебные задачи находятся в порядке возрастающей сложности с учетом постепенного увеличения нагрузки и глубины воды.

Следует помнить, что доступность заданий для детей дошкольного возраста предполагает выполнение упражнений такой сложности, успешное выполнение которых требует от детей высокой концентрации их физических и духовных сил.

Преемственность и последовательность в переходе от привыкания к воде во время несложного передвижения по дну к разучиванию различных плавательных движений, является главным из условий обучения детей.

При работе с воспитанниками детского сада обязателен индивидуальный подход в обучении, так как организм ребенка еще не полностью сформировался и окреп и имеет различную физическую подготовленность. Главно, чтобы учитывались задачи определенного этапа обучения, особенности возраста занимающихся, подготовленность детей, их эмоциональное состояние, условия проведения занятий .

При организации и проведении занятий по плаванию в детском дошкольном учреждении должны соблюдаться требования по технике безопасности:

Приучать детей выходить из воды по неотложной необходимости только с разрешения инструктора.

Не проводить занятия в бассейне раньше, чем через 40 минут после принятия пищи.

Одно из условий успеха в работе с маленькими детьми - это поддержание положительного отношения детей к плаванию на всех этапах обучения. Инструктор-педагог должен стремиться к тому, чтобы упражнения и игры в воде доставляли дошкольникам удовольствие и радость, побуждали их к самостоятельности и стремлению отлично плавать.

В процесс обучения должны обязательно вовлекаются родители, особенно нужна их помощь на первом этапе привыкания к водной среде. Воспитатели должны проводить консультации. На примере куклы, сидящей в игрушечной ванне, показываются приемы, которые дети должны приобрести дома, прежде чем они попадут в бассейн .

Резюме: плавание является уникальным средством физического воспитания, и оказывает прямое влияние на состояние его здоровья. Безопасность на воде маленьких детей основное назначение массового обучения плаванию.

В настоящее время в России имеется множество различных методик и подходов по обучению плавательного навыка и решению задач оздоровления дошкольников – это методика В.С. Васильева, Т.И. Осокиной, Д.Ф. Мосунова, Н.Ж. Булгаковой, И.А. Большаковой и другие.

Обучению плаванию в детских дошкольных учреждениях начинается с четвертого года жизни ребенка. За основу берется программа Т.И. Осокиной.

1 – этап (третий – четвертый годы жизни ребенка) ознакомление со свойствами воды, плотностью, вязкостью, прозрачностью, которое необходимо получить в раннем и младшем дошкольном возрасте;

II этап - (четвертый – пятый годы жизни ребенка) приобретение детьми умений и навыков в погружении, всплывании, лежании, скольжении, учить выдоху в воду, которые необходимо осуществлять в младшем и среднем, дошкольном возрасте;

III этап – (шестой - седьмой годы жизни ребенка) дети должны уметь проплыть 10-15 метров способом «кроль на груди» на мелкой воде;

С детьми четырех пяти лет используется следующий спортивный инвентарь: обручи, мячи, резиновые и тонущие игрушки, большие и маленькие плавательные доски – «лодочки», а также нестандартный материал – камешки.

При организации и проведении занятий по плаванию должны соблюдаться требования по технике безопасности:

Допускать детей к занятиям по плаванию только с разрешения врача;

Обязательно организовать перекличку детей до входа в бассейн и после выхода из него;

Во время выполнения физических упражнений в воде, внимательно наблюдать за детьми, видеть каждого воспитанника;

Не допускать случаи толкания детей и погружать с головой в воду, нырять навстречу друг другу, хватать за руки и за ноги, кричать о помощи, когда она не требуется;

При появлении признаков переохлаждения (озноб, «гусиная кожа», посинение губ) увести детей из бассейна и дать им согреться.

Заключение

Анализ научно-методической литературы по дошкольному образованию позволяет нам сделать вывод о том, что в настоящее время для дошкольного образования установлены новые федеральные государственные образовательные стандарты. Цель физического воспитания детей дошкольного возраста это - воспитание здорового, жизнерадостного, физически совершенного, гармонически и творчески развитого ребенка, а также создание комфортной развивающей образовательной среды,оптимизация оздоровительной деятельности.

В соответствии с возрастными, анатомо-физиологическими и психологическими особенностями физическое воспитание решает оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи. Для решения задач физического воспитания в ДОУ используются различные средства: физические упражнения, гигиенические факторы, естественные факторы внешней среды и др.

В дошкольных учреждениях проводятся занятия по здоровье сберегающим технологиям. Задачи образовательных областей должны решаться в разнообразных формах деятельности. К формам организации двигательной деятельности ребенка относятся: физкультурные занятия, физкультурно-оздоровительная работа в режиме дня, самостоятельная двигательная деятельность детей, активный отдых: туристские прогулки, физкультурный досуг, физкультурные праздники, дни здоровья.

Плавание является уникальным средством физического воспитания, и оказывает прямое влияние на состояние его здоровья. Безопасность на воде маленьких детей основное назначение массового обучения плаванию.

В настоящее время в России имеется множество различных методик и подходов по обучению плавательного навыка и решению задач оздоровления дошкольников – это методики В.С. Васильева, Т.И. Осокиной, Д.Ф. Мосунова, Н.Ж. Булгаковой, И.А. Большаковой и другие.

Обучению плаванию в детских дошкольных учреждениях начинается с четвертого года жизни ребенка. В основном за основу берется программа Т.И. Осокиной.

В методике обучения плаванию детей дошкольного возраста принято выделять 4 этапа, которые отличаются друг от друга, как частными задачами, так и особенностями методик:

На всех этапах обучения плаванию необходимо применять игровой метод. Игра повышает эмоциональное состояние, помогает дошкольнику устранить чувство боязни воды, неуверенности. Использование подвижных игр позволяет сохранить радость на протяжении всего занятия. Игровой метод приносит заинтересованность детей в обучении плаванию, позволяет увеличивать число повторений одних и тех же упражнений, использовать разные исходные положения. Особое место в дошкольном возрасте занимает сюжетная игра, потому что именно она способствует развитию воображения ребенка, в сюжетно игре можно изображать сказочных героев, животных и.т.д. Кроме того в обучении плаванию должны использоваться образные сравнения в названиях и объяснениях упражнений («раки», «черепашки», «крокодилы», «морской паровоз» и. т.д.). Эти образы помогают создать реальные представления о выполнении движения, облегчают овладение им.

Методика обучения плаванию опирается на общепедагогические принципы с учетом индивидуального подхода к ребенку: сознательности и активности, постепенности и последовательности, систематичности, наглядности и доступности.

Большакова И.А.(2005), Васильев В.С. и Никитский Б.Н. (1973) и др. разработали альтернативные программы обучения плаванию, которые успешно используются в практике детских садов.

Организация обучения дошкольников плаванию осуществляется в комплексе физкультурно - оздоровительной работы, в сочетании с рациональным режимом двигательной активности и отдыха детей.

Учебные группы для занятий плаванием набираются с учетом возраста и уровня физического развития детей, не более 6–10 человек.

Материально – техническое обеспечение для занятий плаванием состоит: большие и маленькие плавательные доски, «колобашки», обручи, корзины с игрушками, мячами, горка для катания и отдыха, резиновые ласты.

Дети четырех пяти лет занимаются без плавательных очков, а в старшей и подготовительной группе очки желательно иметь каждому ребёнку. Воспитатели, проводящие занятие или помогающие инструктору, должны находится в воде. Во время урока необходимо присутствие врача или медсестры.

При организации и проведении занятий по плаванию есть свои особенности:

Допускать детей к занятиям по плаванию только с разрешения врача;

Обязательно организовать перекличку детей до входа в бассейн и после выхода из него;

Инструктор по плаванию должен стремиться к тому, чтобы упражнения и игры в воде доставляли дошкольникам удовольствие и радость.

Список использованной литературы

1. Акулина, Н. Интеграция на занятиях по плаванию [Текст] / Н. Акулина // Дошкольное воспитание. - 2014. -№ 2. - С. 66-69

2. Бабенкова, Е.А. Оздоровительная технология для детей в образовательных учреждениях [Текст]: методические рекомендации / Е.А. Бабенкова. – М.: УЦ «Перспектива», 2011. – 80 с.

3. Божко, Н. Л. Праздник в бассейне для детей и родителей (в подготовительной к школе группе) [Текст] / Н. Л. Божко // Инструктор п о физкультуре: науч.-практ. журн. - 2014. -№ 7. - С. 64-67.

4. Большакова, И.А. Маленький дельфин: Нетрадиционная методика обучения плаванию детей дошкольного возраста [Текст]: пособие для инструкторов по плаванию, педагогов ДОУ /И.А. Большакова. – Изд. АРКТИ, 2005. – 24 с.

5. Булгакова, Н.Ж. Плавание [Текст] / Н.Ж. Булгакова. - М.: Физкультура и спорт, 2005. - 160 с.

6. Бычкова С.С. Современные программы по физическому воспитанию детей дошкольного возраста. Бычкова С.С. – М.: АРКТИ, 2001. - 64 с.

7. Васильев, В.С. Обучение детей плаванию [Текст] /В.С. Васильев. М.: Физкультура и спорт, 1989. С. 65-67

8. Вахрушев, А.А. Модель организации образовательной деятельности "Мы сами" как способ реализации ФГОС дошкольного образования [Текст] / А. А. Вахрушев [и др.] // Начальная школа плюс до и после. - 2014. - № 5. - С. 72-75

9. Викулов, А.Д. Плавание [Текст]: учебное пособие для студ. высш. учеб. заведений / А.Д. Викулов. - М.: Издательство «ВЛАДОС-ПРЕСС», 2004. - С. 67

10. Жигаленкова, Л. В. Организация занятий на глубокой воде со старшими дошкольниками [Текст] / Л.В. Жигаленкова // Инструктор по физкультуре: науч.-практ. журн. - 2012. -№ 1. - С. 24-27

11. Залетова, Н. Н. Решение типичных проблем при начальном обучении плаванию [Текст] / Н.Н. Залетова // Инструктор по физкультуре: науч.-практ. журн. - 2012. -№ 2. - С. 49-55

12. Иоакидими, Ю. А. Значение и организация занятий плаванием в дошкольном учреждении [Текст] / Ю. А. Иоакидими, Д. А. Гринева // Инструктор по физкультуре: науч.-практ. журн. - 2013. -№ 3. - С. 10-14

13. Кенеман, А.В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста [Текст]: учеб. пособие /А.В. Кенеман, Д.В. Хухлаева. - М., 1985.- С. 34-41

14. Клецко, С. Обучение дошкольников плаванию в условиях глубокого бассейна [Текст] / С. Клецко // Дошкольное воспитание. - 2012. - № 5. - С. 31-36

15. Козляковская, Н. Плавание - залог здоровья [Текст] / Н. Козляковская // Дошкольное воспитание. - 2013. - № 7. - С. 4-5

16. Курцева, З. И. Социально-коммуникативное развитие личности ребенка в свете ФГОС дошкольного образования [Текст] / З.И. Курцева // Начальная школа плюс до и после. - 2014. - № 3. - С. 11-16.

17. Лакеева, Т. Учимся плавать, играя! [Текст]: игры для детей от 3 до 6 лет / Т. Лакеева // Дошкольное воспитание. - 2012. - № 5. - С. 106-109

18. Муратова, Г. Б. Плавание в ДОУ. Перспективный план обучения плаванию детей младшей группы [Текст] / Г. Б. Муратова // Дошкольная педагогика. - 2012. - № 8. - С. 35-39

19. Мухортова, Е. Лодочка, плыви!" [Текст]: обучение плаванию детей раннего возраста в малогабаритном бассейне / Е. Мухортова // Здоровье дошкольника. - 2013. - № 1. - С. 18-28

20. Никитушкин, В.Г. Основы научно-методической деятельности в области физической культуры и спорта [Текст]: учебник / В.Г. Никитушкин. – М.: Советский Спорт, 2013. – 280 с.

21. Новикова, М. В. Плавать раньше, чем ходить [Текст] / М. В. Новикова // Инструктор по физкультуре: науч.-практ. журн. - 2014. -№ 3. - С. 32-39

22. Нечунаев, И.П. Плавание [Текст] / И.П. Нечунаев. – М.: Издательство: Эксмо, 2012.- С. 272 – 274

23. Орлова, М. В. Учимся плавать в детском саду [Текст] / М. В. Орлова // Инструктор по физкультуре: науч.-практ. журн. - 2012. - № 8. - С. 50-61. –

24. Осокина, Т.И. Учите детей плавать [Текст] /Т.И. Осокина. - М.: Просвещение, 1985. С. - 34

25. 2. Осокина, Т.И. Обучение плаванию в детском саду для воспитателей детского сада и учителей [Текст] /Т.И. Осокина, Е.А. Тимофеева, Е.А. Богина. - М.: Просвещение, 1991. - 159 с.

26. Павлова, Е. Обучение плаванию в детском саду. Путешествие Лягушонка Кваки [Текст] / Е. Павлова // Здоровье дошкольника. - 2013. - № 3. - С. 21-23

Болезненность" href="/text/category/boleznennostmz/" rel="bookmark">болезненного состояния, физического дефекта, но и состояние полного социального, физического и психического благополучия.

В последние годы Правительство России придаёт большое значение демографической политике, оздоровлению нации, развитию физкультуры и спорта. 4 декабря 2007 г. принят Федеральный Закон № 000 «О физической культуре и спорте». 25 декабря 2008 г. к нему принята поправка «Принцип обеспечения каждого на свободный доступ к физической культуре и спорту, как необходимому условию развития физических, интеллектуальных и нравственных способностей личности, право на занятие физической культурой и спортом для всех категорий граждан и групп населения».

Общеизвестно, что плавание оказывает большое оздоровительное действие на весь организм ребенка и является мощным средством закаливания. Систематические упражнения в воде гармонически развивают все основные группы мышц, тренируют сердце и лёгкие, укрепляют нервную систему человека. Оздоровительное, лечебное и гигиеническое значение плавания в жизни человека, и, особенно, ребёнка, трудно переоценить. Оно настолько велико, что при Международной любительской федерации плавания образован медицинский комитет, занимающийся как разработкой рекомендаций, так и распространением передового опыта занятий плаванием среди населения, и, в первую очередь, детей. Кроме этого, умение плавать – жизненно необходимый навык. Обучение плаванию лучше начинать в возрасте 3-4 лет: именно в этом возрасте малыш становится не только физически, но и психологически готов к осмысленному обучению.

В данной Программе выработан наиболее рациональный метод обучения, систематизирован материал многолетней практики, отобранный с учетом возрастных особенностей детей от 3 до 7 лет, использованы научные методики, рекомендованные в изданной для детских учреждений литературе. Подобраны соответствующие возрастным особенностям детей упражнения и выстроены в определённой последовательности. Самые сложные упражнения поделены на элементы и изучаются по отдельности, после отработки соединяются в одно целое движение, затем идет работа над техникой исполнения в этом направлении.

Программа построена в соответствии с общепринятыми педагогическими принципами. На начальном этапе соблюдается принцип доступности, в дальнейшем – принципы сознательности и активности при формировании устойчивого интереса детей: как к процессу обучения, так и к конкретной задаче на каждом занятии. Соблюдается принцип индивидуализации, учитываются индивидуальные особенности физического и психического развития каждого ребёнка. В основе физического воспитания лежит спортивная тренировка, концепция которой на сегодняшний день, по сути, единственно научно обоснованная концепция управления двигательным потенциалом. Не случайно, обучение и тренировка – единый педагогический процесс. С учётом этого, за основу взято спортивное плавание (, «Плавание», 2003 г.).

Автор трансформировал классическую методику обучения плаванию в современную технологическую модель скоростного качественного овладения способами плавания детей дошкольного возраста. Программа предусматривает обучение упражнениям, помогающим ребенку быстро освоиться в водной среде и овладеть техникой различных способов. Данная разработка отвечает всем основным требованиям, определяет основные принципы методики, позволяющие сокращать время формирования навыков плавания различными способами, а также содержит план-программу занятий по плаванию для разных возрастных групп, обще развивающие и специальные упражнения, планы-конспекты занятий, сценарии праздников на воде.

Использование данной методики позволит большинству детей в ДОУ овладеть плавательными навыками, обладать достаточным запасом движений, поступить в школу активными, крепкими, готовыми к перемене условий и более значительным нагрузкам, к концу обучения у детей будет заложена основа для формирования опорно-двигательного аппарата.

«Плавание является важным средством физического воспитания и относится к наиболее массовым видам спорта» - (, «Обучение плаванию в школе», 1974 г.).

Введение

В детский сад дети приходят с разной физической подготовкой. Кто-то сильнее, кто-то слабее, одни активнее, другие более пассивны. Обучение плаванию – сложный педагогический процесс, особенно сложно обучать малышей, ведь научить плавать необходимо всех детей, не только отчаянных, способных, но и первоначально трусливых и, казалось бы, совсем не способных к обучению. Педагог должен научить детей выполнять упражнения, с которыми они ещё не сталкивались в повседневной жизни, помочь детям научиться преодолевать возникающие трудности, вырабатывать характер и устойчивость к стрессовым ситуациям.

Подавляющему большинству детей занятия плаванием очень полезны. «Хотя бывают ситуации, когда по рекомендациям одних врачей ребёнку необходимы занятия плавание (сколиоз), а другие специалисты (ЛОР) говорят, что эти занятия противопоказаны» (, «Обучение детей плаванию в раннем возрасте», 2006 г.).

Не всегда запреты врачей оправданы. Такие дети из-за «слабого» здоровья, не овладевшие элементарным навыкам плавания, ныряния и дыхания, находятся в зоне риска на естественных водоёмах . А ситуации в жизни могут возникнуть всякие и закончиться они могут трагично.

Цели и задачи начального обучения детей плаванию можно сформулировать следующим образом:

1. Использование всех факторов, способствующих укреплению здоровья детей, их физического развития.

2. Повышение жизненного тонуса с раннего возраста, сохранение жизни на естественных водоёмах. Развитие способностей ребёнка уверенно и безбоязненно держаться на воде.

3. Заложить прочную основу для дальнейшего занятия плаванием:

Освоить подготовительные упражнения,

Освоить элементы спортивного плавания,

Освоить 4 спортивных способа плавания: кроль на груди, кроль на спине, баттерфляй, брасс.

4. Развитие личности ребёнка, его способностей.

Плавание – это сложное высоко координированное движение. Работают сотни мышц. Должны быть гибкими и подвижными все суставы – стопы, коленные суставы, тазовые, кистевые, локтевые, плечевые суставы. Подвижным и гибким должен быть и весь позвоночник, все его отделы.

Систематические упражнения в воде гармонически развивают все основные группы мышц, тренируют сердце и лёгкие, укрепляют нервную систему ребёнка. Обучение плаванию лучше начинать в возрасте 3-4 лет, в этом возрасте ребёнок психологически и физически готов к осмысленному обучению. В этом возрасте ребёнок уже может выполнить упражнение по словесному заданию и производить осмысленные действия, привыкает к формированию навыков гигиены (самостоятельно одеться и раздеться, мыться под душем, пользоваться мылом и вытираться полотенцем).

В начальный период обучения главной задачей является преодоление у детей страха перед водой, восприятие воды, как родной стихии, любовь к воде. Поэтому рекомендовано использовать больше упражнений и игр, направленных на правильное дыхание и погружение с задержкой дыхания.

На всех занятиях по плаванию следует наблюдать, как дети реагируют на нагрузку. В течение занятия можно уменьшить нагрузку или, наоборот, увеличить. Стараться объективно подходить к каждому ребёнку: учитывать настроение, устойчивость психики, характер.

Начиная со старшей группы, в дополнение к программному материалу, рекомендовано включать в заключительную часть занятия элементы прикладного плавания. В отличие от других видов физических упражнений, ребёнок более или менее продолжительное время вынужден задерживать дыхание. Перед погружением необходимо сделать несколько глубоких вдохов и выдоховраза), после этого сделать глубокий вдох и задержать дыхание. Все эти упражнения и игры с элементами прикладного плавания готовят детей к неожиданным и сложным ситуациям на воде. Если ребёнок не подготовлен, то подобные ситуации (волна, запутался в водорослях , тяжёлая намокшая одежда и т. д.) могут привести к испугу и неправильным действиям.

Необходимый перечень учебного материала : большие и маленькие плавательные доски; «колобашки»; обручи; корзины с игрушками, мячами; горка для катания и отдыха; резиновые ласты.

Резиновые ласты – один из главных атрибутов на тренировочных занятиях по плаванию. Они развивают мышечную массу ног, увеличивают гибкость и подвижность стопы, что является ещё и профилактикой в борьбе с плоскостопием, помогают развитию чувства воды и скорости, они незаменимы при обучении технике работы ног, обучению дыханию, плаванию в полной координации всеми спортивными способами, кроме «брасса».

С малышами часто используется подручный материал: обручи, мячи, резиновые и тонущие игрушки, камешки, большие и маленькие плавательные доски – «лодочки». В бассейне должна быть разделительная дорожка, которая применяется как на занятиях, так и на соревнованиях и праздниках.

Температура воды в бассейне для детей младших группах 33-34 градуса по Цельсию, для средних и старших групп детей можно снизить температуру до 32 градусов, а подготовительные группы могут плавать при температуре – 30 градусов.

О правилах поведения в бассейне инструктор обязательно напоминает всем детям без исключения. Шалости и баловство не допускаются, они могут привести к непоправимым последствиям.

В младшем и среднем возрасте дети занимаются без плавательных очков, а в старшей и подготовительной группе очки желательно иметь каждому ребёнку.

При умелом подходе дети быстро привыкают к воде, охотно выполняют предлагаемые им упражнения и играют в бассейне. Дети сами своим поведением в процессе занятий подсказывают педагогу в решении поставленной задачи. Когда дети овладеют всеми спортивными способами плавания, они могут переходить на «большую воду»: взрослый бассейн, реку, море. Единственным препятствием может быть психологический барьер – глубина. Чтобы легче его преодолеть, с детьми должны находиться взрослые: родители или тренер. Кроме того, необходимо в старшей и подготовительной группах начать детей готовить к этому переходу. Для того, чтобы дети не боялись глубины, можно применить интересные упражнения: прыжки с бортика бассейна, скатывание с горки «аквапарк», выполнение кувырков вперёд и назад в группировке, собирание на дне камешков и различных предметы. При этом: лучше наливать в бассейн как можно больше воды, чтобы дети не доставали ногами дно бассейна.

Занятия в детском саду проводятся 1 раз в неделю для детей младшего возраста и 2 раза в неделю для детей среднего и старшего возраста. Те дети, которые успешно занимаются и показывают хорошие навыки, могут заниматься на дополнительных занятиях ещё 2 раза в неделю. Благодаря дополнительным тренировкам, юные пловцы отлично овладевают техникой плавания. У них замечательная осанка, хорошо развит мышечный корсет, они выносливы, легко справляются с физической нагрузкой.

Диагностика

Младшие и средние группы

Высокий уровень:

1. Упражнения в ходьбе . Дети уверенно передвигаются по периметру бассейна без поддержки.

2. Бег, прыжки . Дети уверенно, чётко и правильно выполняют простые упражнения в беге и прыжке.

3. Выдох в воду . При выполнении выдоха в воду дети опускаются полностью под воду, делая энергичный выдох («большие пузыри»).

4. Перешагивание и ныряние в обруч . Дети свободно и уверенно перешагивают через обруч и ныряют в него.

5. «Стрелочка» с опорой и без опоры . Руки, ноги детей прямые, голова полностью опущена в воду, плечи расслаблены. Упражнение выполняется с опорой и без неё.

6. «Поплавок» с опорой и без опоры . В группировке дети приседают на дно, на задержке дыхания, всплывают. Можно выполнять с опорой, держась за поручень одной рукой.

Средний уровень:

1. Упражнения в ходьбе . Дети передвигаются по периметру бассейна, иногда пользуясь поддержкой (держатся за поручень, бортик, дорожку).

2. Бег, прыжки . Дети не вполне уверенно и правильно выполняют простые упражнения в беге и прыжках (падают в воду, не уверенная координация движений).

3. Выдох в воду. При выполнении выдоха в воду дети недостаточно низко опускают голову в воду (глаза и нос могут оставаться над поверхностью воды, выдох слабый, «пузырей» мало).

4. Перешагивание и ныряние в обруч. Дети перешагивают через обруч, но недостаточно глубоко ныряют в него, пытаются приподнять обруч вверх.

Плечи напряжены, ноги детей не до конца выпрямлены или разведены на ширину плеч. При попытке принять безопорное положение в воде, страхуют себя одной рукой или просят помощи инструктора.

6. «Поплавок» с опорой и без опоры. В группировке дети приседают на дно, как только «отрываются» от пола, сразу встают на ноги.

Низкий уровень:

1. Упражнения в ходьбе. Дети передвигаются по периметру бассейна, только держась за опору (поручень, бортик, дорожку).

2. Бег, прыжки. Дети не уверенно и неправильно правильно выполняют простые упражнения в беге и прыжках (у детей отсутствует внимание).

3. Выдох в воду. При выполнении выдоха в воду дети не опускают лицо воду (дуют на воду, образуя «лунку», выдох короткий, слабый).

4. Перешагивание и ныряние в обруч . Дети перешагивают через обруч, но не опускают лицо воду.

5. «Стрелочка» с опорой и без опоры. Руки, ноги детей согнуты, лицо не полностью опущено в воду, плечи напряжены.

7. «Поплавок». Дети недостаточно глубоко приседают в воду, не группируются под водой, не могут задержать дыхание на вдохе.

Старшие группы

Высокий уровень :

1. Выдохи в воду. Выдохи энергичные, продолжительные («пузыри» большие). Выполняются раз подряд без остановки.

2. «Стрелочка» и скольжение. Выполняется с прямыми руками и ногами, голова опущена в воду. Во время выполнения скольжения делается выдох в воду.

3. «Винт». Упражнение выполняется на груди, тело поворачивается на спину, затем снова на грудь (поворот на 180, 360 градусов). Ноги выполняют движение «кроль», руки прямые. При перевороте на спину туловище сохраняет прямое положение (живот у поверхности воды, взгляд – вверх).

4. Выполняется с плавательной доской и без неё. Ноги прямые, быстро работают попеременно, с большой амплитудой («бурлящий след»).

5. Плыть «кролем на груди» в полной координации 6 – 12 м без остановки, на задержке дыхания или с произвольным дыханием. Ноги прямые, быстро работают попеременно, руки прямые, работают медленно, попеременно.

Средний уровень:

1. Выдохи в воду. После каждого выдоха – пауза, лицо вытирается руками, выдох недостаточно длинный.

2. «Стрелочка» и скольжение. Руки выпрямляются не до конца, ноги на ширине плеч или полусогнуты, носки не оттянуты, выполняется с плохим отталкиванием, скорость скольжения быстро теряется.

3. «Винт». При повороте на спину таз опускается низко, голова уходит под воду, руки сгибаются, ноги полусогнуты.

4. Работа ног «кролем на груди». Выполняется с плавательной доской и без неё. Ноги излишне согнуты в коленных суставах, отсутствует движение «от бедра».

5. «Кроль на груди» в полной координации. Короткий гребок руками, вялые движения ногами. Для выполнения вдоха ребёнок наступает ногами на пол.

Низкий уровень:

1. Выдохи в воду. Выдохи в воду короткие, лицо опускается в воду частично, после каждого выдоха большой перерыв по времени.

2. «Стрелочка» и скольжение. Голова поднята над водой, ноги «тонут», плечи напряжены, руки выполняют мелкие движения.

3. «Винт». Переворот на спину не получается или при повороте на спину происходит сильное сгибание в тазобедренных суставах, подбородок прижат к груди («сидит» в воде).

4. Работа ног «кролем на груди». Стопы согнуты, движение ног выполняется с большой амплитудой, не всегда в вертикальной плоскости и непродолжительно во времени.

5. «Кроль на груди» в полной координации. Движения рук и ног не согласованы. Для выполнения вдоха ребёнок наступает ногами на пол.

Подготовительные группы

Высокий уровень:

1. Работа ног «кролем на груди». Плавать заданный отрезок 12 – 24 м с прямыми ногами («от бедра») с оптимальной амплитудой движений, носок оттянут. Должен оставаться «бурлящий след» на воде.

2. «Кроль на груди» в полной координации. Руки работают медленно попеременно, ноги быстро, «от бедра». Дыхание выполняется в сторону руки, закончившей гребок, через 2 – 4 цикла движений.

3. Движения выполняются прямыми ногами «от бедра», положение туловища прямое, живот находится у поверхности воды, взгляд направлен вверх, руки прямые вверху с плавательной доской или без неё.

4. Согласованность между движениями руками и ногами. Вращение прямых рук в вертикальной плоскости (рядом с головой, рядом с бедром). Прямые ноги работают непрерывно, колени из воды не показываются, дыхание равномерное.

5. Задержка после глубокого вдоха при нырянии составляет 15 – 20 – 30 секунд. Под водой дети ориентируются с открытыми глазами в окружности 3 – 5 метров. За одно ныряние достают 3 – 5 предметов.

Средний уровень:

1. Работа ног «кролем на груди». Большая амплитудой движений ногами, излишнее сгибание ног в коленных суставах. Быстрая утомляемость при проплыве отрезка 12 – 24 м.

2. «Кроль на груди» в полной координации. Короткий гребок руками, вялые движения ногами, вдох выполняется поднятием головы вверх, с длинной паузой (при этом, ноги опускаются вниз, теряется правильное положение туловища).

3. Работа ног «кролем на спине». Согнутые руки вверху, лицо опущено в воду, подбородок прижат к груди, таз опущен (пловец как - бы «сидит» в воде).

4. «Кроль на спине» в полной координации. Руки согнуты, пронос руки далеко от вертикали. Ноги работают недостаточно эффективно. Дыхание задерживается, выдох делается не полностью.

5. Ныряние и доставание предметов. Ныряние с небольшой задержкой дыхания, составляет до 10 секунд. Под водой дети ориентируются не всегда с открытыми глазами в окружности 1 – 2 метров. За одно ныряние достают 1 – 2 предмета.

Низкий уровень:

1. Работа ног «кролем на груди». Согнутые ноги выполняют беспорядочные движения не всегда в вертикальной плоскости, быстро устают, продвижение вперёд медленное, практически «стоит на месте».

2. «Кроль на груди» в полной координации. Несогласованность движений между руками и ногами, гребок согнутой руки проходит далеко от траектории туловища и головы. Ребёнок плывёт на задержке дыхания маленькое расстояние (2 – 3 метра). Чтобы сделать вдох, становится ногами на пол.

3. Работа ног «кролем на спине». Согнутые ноги сильно показываются из воды («едет как на велосипеде »), таз опущен, голова находится под водой. Плывёт на задержке дыхания.

4. «Кроль на спине» в полной координации. Несогласованность между движениями руками и ногами. Значительное колебание тела влево – вправо, лицо под водой, пловец «сидит в воде».

5. Ныряние и доставание предметов. Задержка дыхания составляет менее 10 секунд. Под водой дети плохо ориентируются, ныряют с закрытыми глазами. За одно ныряние могут не достать ни одного из предметов.

Младшая группа

На занятиях плаванием детей младшей группы используются все факторы, способствующие укреплению здоровья детей, их физического развития.

Обучение детей второй младшей группы предусматривает реализацию следующих задач:

1. Выработать привычку у детей не бояться воды.

2. Формировать позитивное отношение детей к занятиям плаванием, подкрепляя его положительными эмоциями в ходе занятий.

3. Воспитывать у детей привычку навыкам гигиены: приучать одеваться и раздеваться самостоятельно, научить мыться под душем, пользоваться мылом, вытираться полотенцем.

4. Развивать двигательные умения и навыки:

а) входить в воду с помощью взрослого и самостоятельно;

б) выполнять различные прыжки у бортика, с поддержкой и без нее;

в) уметь бегать в воде разными способами: друг за другом, произвольно, шлепая ногами, разбрызгивая ногами воду, высоко поднимая колени, помогая себе руками, убегая от взрослого, догоняя его;

г) выполнять простые упражнения в ходьбе с различным положением рук, большими и маленькими шагами, в наклоне и т. д.;

5. Обучать детей дыханию в воде, а также дуть на игрушку, на воду.

6. Обучать нырянию и задержке дыхания в воде.

7. Обучать правилам поведения в воде.

В младшей группе обучение начинается с игры. Игра – часть занятия, она не является случайной. Игра повышает эмоциональное состояние, помогает ребенку преодолеть чувство боязни воды, неуверенность. Основными задачами игры – является овладение и закрепление элементов техники плавания, закаливание организма. Разучивание игр происходит постепенно, от простых игр к сложным. При этом, ранее изученные игры, чередуются с новыми. Надо сказать, что каждое занятие для детей – это еще и большая радость. Использование элементов игры позволяет сохранить ее на протяжении всего занятия. Играя, даже самые робкие дети быстро привыкают к воде. Каждое занятие включает:

Вводную часть (5 минут) – подготовительные упражнения на суше;

Основная часть (20-25 минут) – изучение нового материала, работа над совершенствованием навыков;

Заключительная часть (3-5 минут) – самостоятельное плавание, игры на воде.

При подготовке и проведении занятий определяющим для инструктора являются следующие требования:

Учить детей правильному дыханию и его задержке;

Учить правилам поведения на воде, не допускать нарушения этих правил;

При обучении детей обращать внимание на правильное положение рук, ног, туловища, головы;

Контролировать правильность исходного положения и начало выполнения движения;

Оказывать помощь и обеспечивать страховку;

Объяснять порядок выполнения упражнения четко, конкретно, понятно;

В течение года следует проводить веселые эстафеты, купание с надувными игрушками. В конце учебного года проводятся праздники на воде.

Упражнения, применяемые на занятиях по плаванию в младшей группе:

1. Ходьба:

Ходьба вдоль бортика на носках;

В полу-приседе;

Помогая себе гребковыми движениями /одной, двумя руками/;

В положении наклона туловища, руки за спиной.

2. Упражнения в беге и прыжках:

Бегать вдоль бортика бассейна, держась за поручень, за игрушку, бегать в произвольном направлении без поддержки;

Высоко поднимая колени, помогая себе руками;

Прыжки с поддержкой и без нее - «воробышки»;

Прыжки с хлопками по воде;

Прыжки «кто выше», с поддержкой и без нее.

3. Упражнения с водой и с погружением в воду:

Мыть лицо водой: «смываем мыльную пену», - брызгать на лицо, на руки, на грудь;

Поливаем воду на голову - «дождик»;

Поиграем в «Ладушки» с водой;

- «дождик» - брызги слабые, сильные;

- «птички умываются» - опускаем нос в воду (налево – направо);

Приучать играть в воде самостоятельно и с преподавателем.

- «Маленькие и большие ножки»,

- «Рыбки резвятся»,

- «Поймай воду»,

- «Волны на море»,

- «Догоните меня»,

- «Лодочка»,

- «Солнышко и дождик»,

- «Переправа».

План занятий с детьми младшей группы, методика и технологическая реализация

Занятие № 1.

Задачи: учить детей правилам поведения в помещении бассейна, в воде, учить входить в воду с помощью инструктора, воспитывать положительные эмоции к занятиям.

Упражнения на суше (1-2 мин.).

Упражнения в воде:

1. Вход в воду, держась двумя руками за поручень, инструктор страхует.

2. Ходьба произвольная, парами, с инструктором, с игрушками, держась за поручень (2-3 мин.).

3. Упражнение «дождик». Дети набирают в ладошки воду и выливают ее на игрушку, затем на себя (1-2 мин).

4. Упражнение «брызги». Ударяют ладонями по воде поочередно, затем вместе (1-2 мин.).

5. Игра «Лодочка» (2-3 раза): ходьба произвольно, имитация работы рук «кролем».

6. Свободное купание с надувными игрушками.

7. Выход из воды.

Занятие № 2.

Задачи: продолжить учить безбоязненно входить в воду, не бояться брызг, повторить правила поведения в помещении бассейна, воспитывать положительное отношение к воде.

Упражнения в воде:

1. Вход в воду, построение.

2. Ходьба друг за другом, держась за поручень (1-2 мин.).

3. Ходьба на носках – «великаны » (30 сек.- 1 мин.).

4. Ходьба произвольно, держась за игрушку и произвольно (1-2 мин.).

5. Упражнение «дождик». Дети брызгаются водой вверх, сначала слегка, затем сильно – «дождик слабый, дождик сильный» (1-2 мин.).

6. Игра «Лодочка»: ходьба, имитация работы рук «кролем», выполнять от бортика к бортику (4 раза).

8. Выход из воды. Инструктор помогает детям подниматься по лестнице.

Занятие № 3.

Задачи: учить детей бегать врассыпную и затем строиться у бортика по команде, продолжить обучение безбоязненному вхождению в воду, воспитывать интерес к воде, к упражнениям.

Упражнения на суше (2-3 мин.).

Упражнения в воде:

1. Вход в воду самостоятельно и с помощью инструктора.

2. Ходьба по бассейну друг за другом и врассыпную (3-4 мин.).

3. Упражнение «дождик». Набираем в ладони воду и поливаем себе руки, плечи, голову, спину, брызгаем воду вверх (1-2 мин.).

4. Упражнение «умывание» (5-6 раз).

5. Упражнение «полоскание белья» (1мин.).

6. Игра «Лодочка». Ходьба от бортика к бортику с работой рук «кролем», весла, как у лодочки (4 раза).

7. Свободное купание с игрушками.

8. Выход из воды.

Занятие № 4.

Задачи: учить выполнять прыжки у бортика, учиться образовывать круг в воде, держась за руки, воспитывать желание заниматься.

Упражнения на суше (2-3 мин.).

Упражнения в воде:

1. Вход в воду с помощью инструктора.

2. Построение у бортика. Ходьба по периметру бассейна, держась одной рукой за бортик (1-2 мин.).

3. Прыжки на двух ногах, стоя у бортика и держась двумя руками (30 сек.-1 мин.).

4. Упражнение «хоровод». Держась за руки, ходьба по кругу (1-2 мин.).

5. Упражнение «дождик». Стоя лицом в круг, брызгаться водой вверх - вперед (1-2 мин.).

6. Игры «Лодочка», «Маленькие и большие шаги»: делать поочередно большие шаги «идем как великаны» и маленькие шаги «идем как маленькие утятки» (4-5 мин.).

7. Свободное купание с надувными игрушками.

8. Выход из воды.

Занятие № 5.

Задачи: продолжить учить безбоязненно выполнять упражнения у бортика, учить детей смело погружаться в воду, задерживать дыхание, развивать внимание.

Упражнения на суше (2-3 мин.).

Упражнения в воде:

1. Вход в воду, построение у бортика.

2. Прыжки, держась руками за поручень, можно с брызгами (30 сек.-1 мин.).

3. Игра «Ладушки» с водой: поднимать брызги водой (1-2 мин.).

4. Упражнение «дождик» - сильный, слабый. Выполнять по команде (2мин.)

5. Игра «Щука и рыбки», инструктор играет вместе с детьми (4-5 мин.). Дети («рыбки») перемещаются по бассейну в разных направлениях, помогая себе руками. «Щука» (ее роль первое время исполняет инструктор) стоит в углу бассейна. По сигналу «Щука плывет!» дети «уплывают» к бортику и погружаются в воду до подбородка, а кто может - и глубже. Дети не должны убегать к бортику раньше сигнала, не должны толкать друг друга.

6. Свободное купание с игрушками.

7. Выход из воды.

Занятие № 6.

Задачи: учить прыжкам у опоры и без опоры, закреплять умение свободно передвигаться в воде, учить набирать в щеки воздух и задерживать дыхание.

Упражнения на суше (2-3 мин.).

Упражнения в воде:

1. Вход в воду, построение.

2. Прыжки около бортика:

Держась двумя руками за поручень;

Держась одной рукой за поручень;

Выполнить прыжки на двух ногах без поддержки;

С хлопками по воде (3-4 мин.).

3. Упражнение «дождик» - сильный, слабый (1-2 мин.).

4. Игры «Шторм на море», «Хорошая погода» (2-3 мин.). Погрузить руки в воду и перемещать из стороны в сторону - «шторм», погладить воду, «успокоить» ее – «хорошая погода».

5. Упражнение «умывание» (1-2 мин.).

6. Набрать в щеки воздух и подуть на воду, чтобы получалась «дырочка».

7. Надуть щеки, закрыть лицо ладонями и «спрятаться» в воду. Повторить погружение (3-4 раза).

8. Игра «Паровоз» (2-3 раза). Дети держатся друг за друга (за пояс) и по команде инструктора передвигаются по воде имитируя «поезд», по команде инструктора «остановка» - дети должны остановиться и присесть (руки при этом остаются на поясе).

10. Выход из воды.

Занятие № 7.

Задачи: учить передвигаться «змейкой», парами, продолжить обучение упражнениям у бортика.

Упражнения на суше (2-3 мин.).

Упражнения в воде:

1. Вход в воду, построение.

2. Ходьба по периметру бассейна, держась одной рукой за поручень:

Обычная ходьба;

На носках;

В приседе, в полу-приседе (2-3 мин.).

3. Ходьба «змейкой» за инструктором (2-3 мин.).

4. Прыжки-«зайчики» (30 сек.-1 мин.).

5. Ходьба парами друг за другом по периметру бассейна (2-3 мин.).

6. Упражнение «Дождик» - слабый, сильный. Выполняется у бортика (1-2 мин.).

7. Бег врассыпную. Игра «Догонялки», ведущий - инструктор. По команде дети разбегаются врассыпную, инструктор догоняет (4-5 мин.).

8. Игра «Переправа». Бег от бортика к бортику по команде инструктора (2-3 мин.).

9. Выход из воды.

Занятие № 8.

Задачи: учить выполнять упражнения по команде, учить детей делать выдох на воду, воспитывать смелость, умение слушать инструктора.

Упражнения на суше (2-3 мин.).

Упражнения в воде:

1. Вход в воду, построение.

Обычная ходьба;

На носках;

В полу-приседе, в приседе;

- «плывем на лодочке», ходьба, туловище в наклоне с работой рук «кролем» и «брассом», (отгребаем воду от себя) 3-4 мин.

3. Бег друг за другом по периметру бассейна (1 мин.).

4. Бег врассыпную (1 мин.) с последующим построением у бортика по команде инструктора.

5. Прыжки с хлопками по воде (1-2 мин.).

6. Упражнения «дождик», «шторм на море» (3-4 мин.).

7. Упражнения «умывание», «дуем на воду, как на горячий чай» - чтобы была «дырочка» в воде (2-3 мин.).

8. Игра «Рыбки резвятся» (2-3 мин.). Построить детей в круг. По сигналу инструктора «Рыбки резвятся» дети подпрыгивают на двух ногах. По сигналу «Рыбки отдыхают» - присаживаются на корточки. Можно разрешать прыжки на двух ногах с последующим падением в воду. Дети должны внимательно слушать инструктора, выполнять движения по сигналу. Напоминать детям, что нельзя толкать друг друга.

9. Свободное купание с игрушками.

10. Выход из воды.

Занятие № 9.

Задачи: продолжить учить детей самостоятельно переходить от одного бортика к другому, учить прыжкам, держась за поручень.

Упражнения на суше (2-3 мин.).

Упражнения в воде:

1. Вход в воду, построение.

2. Выполнить ходьбу по команде от одного бортика к другому (4-5 раз).

3. То же упражнение – бегом (4-5 раз).

4. Игра «Переправа» (2-3 мин.). Играющие выстраиваются в одну шеренгу вдоль боковой стенки бассейна на расстоянии вытянутой руки друг от друга. По команде инструктора они все вместе начинают «переправляться на другой берег». Продвижению в воде дети помогают гребковыми движениями рук, приговаривая:

«Толкаюсь, толкаюсь руками о воду,

Вода помогает мне выбрать дорогу».

Нельзя толкать друг друга и брызгаться, пальцы рук – сомкнуты.

5. Игра «Солнышко и дождик» с мячом в кругу (2-3 мин.). Дети стоят в кругу. На воде – надувной мяч. По команде инструктора «дождик» дети начинают брызгать водой на мяч, по команде – «солнышко» - начинают гладить воду ладошками, успокаивая ее. Следить, чтобы дети не брали в руки мяч и не перебрасывали.

6. Упражнение «мячики». Держась за поручень, подпрыгивать и приседать в воду (1-2 мин.).

7. Свободное купание с игрушками.

8. Выход из воды.

Занятие № 10.

Задачи: учить детей опускать лицо в воду, надувать щеки воздухом, не бояться воды.

Упражнения на суше (2-3 мин.).

Упражнения в воде:

1. Вход в воду, построение.

2. Ходьба по периметру бассейна:

Обычная ходьба;

На носках, подняв руки вверх;

Как цапля, высоко поднимая колени;

Ходьба с помощью рук, «плывем на лодочке» (4-5 мин.).

3. Бег друг за другом (30 сек.-1 мин.).

4. Упражнение «умывание» (1 мин.).

5. Упражнение «птички моют носики» (1-2 мин.). Опустить «носик» в воду и выполнять повороты влево - вправо. Следить, чтобы щеки были надуты воздухом, следить за задержкой дыхания.

При обучении плаванию очень важен комплексный и плановый подход – тренер должен понимать, кого, для чего и каким образом он учит.

В этой статье приведены базовые принципы и методология обучения плаванию.

Что учитывать?

Выбор конкретной методики и программы обучения индивидуален и зависит от следующих факторов:

условия , окружающие учащихся;
цель получения этого навыка (просто научиться плавать или достижение определенных высот в процессе);
индивидуальные особенности каждого конкретного человека;
возраст обучающихся.

Это не полный список моментов, которые должны учитываться при выборе подхода и организационных моментов.

Возраст

Начинать обучение можно практически в любом возрасте – как в самом раннем, так и в зрелом. Однако необходимо учитывать, что дети до 5 лет – наиболее сложный для обучения возраст , поскольку многие из них еще не готовы осознанно выполнять все задания тренера.

Период с 6 и до 10 лет считается оптимальным – человек в этом возрасте очень быстро приобретает новые качества и умения. Кроме того, еще не сформирована неправильная двигательная память.

Если взрослый человек до этого всю жизнь плавал неправильно – переучить его реально, но это будет сложнее, чем учить с нуля.

Методы и средства обучения

Методы делятся на три вида:

вербальные (объяснения, пояснения, разбор и анализ, указания, команды, распоряжения);
наглядные (показ упражнений и движений, изучение учебных пособий, наглядного материала в виде фотографий и видеороликов, просмотр кинофильмов, жестикуляция и демонстрация тренером необходимых тонкостей);
практические (практические упражнения, соревнования, игры в самых различных сочетаниях, с акцентом как на общую координацию, так и на отдельные элементы алгоритма).

К средствам, которые применяются для учебы, относятся:

Плавательная доска – важнейшее средство для обучения

физические упражнения;
тренажеры и приспособления (плавательные доски, круги);
источники визуальной информации (плакаты, видео, фото, кинофильмы);
условия (природные или искусственные)

Виды упражнений

При обучении плаванию выделяют следующие виды упражнений:

общеразвивающие (отрабатываются на суше);
подготовительные (на берегу и в воде);
специальные (предназначены для выполнения в воде).

Для повышения уровня телесного развития общеразвивающие упражнения необходимы . Попутно, вместе с подготовкой организма к освоению плавания, оптимизируется состояние позвоночника, грудной клетки, развиваются мышечные группы, улучшается осанка. Ходьба, бег, прыжки, элементы гимнастики помогают организму скорее адаптироваться к нагрузкам в водной среде.

Подготовительные упражнения несколько более специализированы – постепенно акцентируется внимание на качествах и способностях тела, которые нужны для плавания.

Имитация движений на суше

Однако упражнениями по имитации движений на берегу не следует слишком увлекаться – переходить в воду нужно не затягивая – для привыкания к водной среде.

С чего начать освоение

Существует общая схема, которая применима для любого возраста обучающихся.

Она включает в себя следующие начальные шаги:

дыхание,
работа ног, достижение слаженности их работы и дыхания,
работа рук,
приучение организма к скоординированной работе ног и рук и дыхания.

Весь процесс – это постепенное прохождение вышеперечисленных пунктов. Важно изучить каждый из них и переходить к следующему только после полного освоения предыдущего.

Не стоит торопиться, следуя представленной схеме, кроме этого важно подходить к изучению комплексно – ведь освоение работы ног, например, не означает, что о правильном дыхании можно на время позабыть, или позволить рукам полностью бездействовать.

Торопливое пробегание всех пунктов схемы может привести к формированию изначально неправильного стереотипа .

Пример: если начать сразу учить ноги, но при этом плавать с высоко поднятой головой – человек может очень быстро начать передвигаться в воде таким образом, однако основной элемент – дыхание – останется неосвоенным.

Далее по цепочке неверно будут работать при плавании ноги – ведь они в первую очередь координируются с дыханием и если эта связь не отработана должным образом, скорее всего, при плавании ноги будут почти бездействовать, либо их движение будет малоэффективным. Кроме того, по правилам равновесия при поднятой голове ноги будут далеко от поверхности воды и будут работать менее эффективно.

Если человек не научился комфортно дышать при плавании , выдыхать в воду, не привык спокойно держать лицо в воде, он будет инстинктивно уворачиваться от брызг , что увеличит не только физическую, но и психологическую нагрузку при плавании, особенно при длительных заплывах.

Физическая нагрузка при плавании является большой – при плавании работают практически все мышцы человека, поэтому потребность в кислороде будет только возрастать , и отсутствие выработанной привычки ритмично вдыхать и выдыхать может превратить заплыв в самоистязание.

Поэтому с самого начала следует осваивать все без спешки и не стремиться поплыть как можно быстрее.

Правильно поставленное ритмичное дыхание в конечном итоге сделает человека пловцом, способным чувствовать себя «как рыба в воде», даже если поначалу он будет двигаться не слишком скоординированно.

Этапы

Подачу элементов учащимся можно разделить на четыре этапа, при этом они применимы как к процессу в целом, так и к освоению отдельных движений.

Первый этап – общее представление

Требуется дать ученику общее представление о плавании – это осуществляется с помощью наглядных материалов (рисунков, видеороликов, фотографий).

Второй этап – разучивание элементов и их соединение

Освоение происходит постепенно, с поэтапным усложнением.

Третий этап – закрепление материала, исправление ошибок

Работа теперь имеет цель – достичь слаженного общего действия тела в реальных условиях с нагрузкой.

При этом должна проводиться постоянная работа над неверно воспроизводимыми движениями – это необходимо, чтобы не закрепились неверные навыки .

Задачи этого этапа:

обеспечить понимание обучающимся основных закономерностей процесса плавания в целом и конкретного способа;
оттачивание общей динамик и с учетом индивидуальных особенностей обучаемого;
устранение ошибок , отработка стиля в целом;
правильная работа на этом этапе сделает возможными интуитивные вариации движения.

Важным моментом является плавание с полной координацией, также важно делать перерывы и не работать до изнеможения. Утомление может стать причиной повторения ошибок и перехода их в стереотипы.

Четвертый этап – углубление в изученное, совершенствование

Цель этого этапа – движение к совершенству , насколько это возможно.

Основные цели:

закрепление техники , отработка ее до автоматизма;
расширение восприятия усвоенной техники для вариативного ее осуществления: при различных условиях, при различной нагрузке, включая максимально возможную;
развитие до отработки собственной индивидуальной техники – в соответствии с собственным физическим развитием, расширение горизонтов физического совершенствования;
Закрепление сформированного стереотипа движения, увеличение диапазона вариаций, зависящих от внешних условий.

Большое значение имеют скоростные упражнения, короткие и интенсивные. Проводятся такие тренировки по отдельным элементам и по движению в целом.

Применяемые высокие нагрузки служат отличным средством для совершенствования техники уже на инстинктивным уровне.

Кроль на груди

В первую очередь, стоит отметить, что этот стиль осваивается быстро. С учетом моментов, перечисленных выше, а также уровня физического развития обучаемого длительность учебного процесса варьируется.

Овладение техникой происходит комплексно, параллельно с общеразвивающим и подготовительным тренингом.

На суше

В воде

Соединение дыхательной техники с двигательной:

Точно так же, по принятой схеме следует заниматься остальными элементами стиля и движениями:

крутить руками («мельница», работа с эспандером) на берегу, затем в воде;
общая динамика тела;
тренинг для оттачивания техники исполнения кроля (отработка по отдельности работы верхних и нижних конечностей, плавание на 2, 6, 8 ударов, руки поочередно прижимаются к бедру; плавание с полной нагрузкой на короткие – до 12 метров – расстояния).

Все комплексы варьируются в соответствии конкретными показателями организма обучаемого, с акцентом на ошибках и слабых сторонах.

Брасс

Главная сложность при обучении стилю брасс – освоение алгоритма работы ногами .

Алгоритм движений ногами в брассе

Это достаточно сложно, следует контролировать сложную последовательность движений (поворот стоп, сгибание и разгибание), общую слаженность и симметричность работы ног.

На суше

приседания и подъемы с опорой о стену, носки при этом максимально развернуты, пятки не отрываются от пола, колени максимально разводятся;
такие же полуприседания , но из них нужно как бы выпрыгивать;
удобно сесть, опора на руки (сзади); имитировать ногами движение в заданном стиле: подтянуть ноги, раскрывая колени, (пятки «прилипли» по полу); затем – разворот стоп и выпрямление ног;
ноги должны двигаться сначала под контролем тренера (он помогает подтянуть их и затем соединить), затем, лежа грудью на скамейке, повторять самостоятельно, затем можно отработать на тренажере с амортизацией.

В воде

приседания;
стоя на одной ноге, плавно и правильно делать гребок второй, можно придерживать ногу рукой;
прыжки в позиции пятки вместе, носки врозь («пингвины»);
отработка движения ног с поддержкой тренера, затем скользить самостоятельно на спине и груди;
плавание с доской.

Тренировка рук

Важно поставить правильную технику гребка :

Гребок в брассе

Тело наклонено, гребки руками:

развести на ширину плеч или чуть шире, сводить их с разворотом ладоней под подбородок;
выпрямить руки в исходную позицию, перед повтором сделать небольшую паузу;
для усиления эффекта повторять с эспандером;
добавить дыхание с отсчетом: вдох на совершении «гребка» руками, выдох на выпрямлении рук.

Повторить все на тренажере с амортизатором.

На глубине по пояс подбородком коснуться воды – руки движутся в заданном стиле, при этом можно оставаться на месте или идти по дну.

Скольжение с движением рук, повторять по 2-3 цикла, в сочетании с ритмичным дыханием.

Координация отработанных элементов на суше

Повторение выученного и попутно развитие равновесия – изображать брасс, стоя на одной ноге.

Совершенствование

Наклониться так, чтобы подбородок был в воде. Подпрыгнуть, заскользить, одновременно выполняя гребок руками . Закончив его, снова встать на дно, после чего повторить.
Плавать брассом, согласовывая движения рук и ног раздельно.
Сочетать с отработкой дыхания, вдох идет на два цикла, затем чаще.

Кроль на спине

Разновидность кроля на груди – предварительная работа состоит из тех же элементов и упражнений .

Если первый стиль уже отработан, кроль на спине не составит проблемы.

Плавание с доской осуществляется с вытянутыми руками, край доски при этом у затылка .

По достижении определенного уровня в плавании на короткие дистанции обязательно заняться нивелированием ошибок, постепенно доводя правильный стереотип стиля до автоматизма.

Особенности обучения детей дошкольного возраста

В целом, при обучении дошкольников применяются те же методы, что и для детей старшего возраста, но, вместе с этим, есть и особенности:

Особое значение имеют наглядные материалы . У детей высока способность к подражанию, поэтому подробный показ движения помогает быстрому пониманию и освоению.

Эффект дают показы движений самим инструктором, кинофильмы, ролики.

Упражнения, повторяемые многократно , особенно акцентирующие разучивание по частям, начиная с простейших движений, особенно важны – это практическая часть.

Достижения и успехи в освоении простых элементах придают уверенность в своих силах и избавляют от страха.

Игры в воде: Для детей следует наполнять выполнение упражнений игровым содержанием. Это не только развивает соревновательный дух, но и открывает возможность вариативного подхода к движению, адаптации к меняющимся внешним условиям.

Состязание также важно – это приучение ребенка к управлению собой, воспитанию в нем силы воли, умения мобилизовать свои силы для победы.

Если речь идет об обучении детей возрастом 4 лет и даже младше – очень хорошие советы для этого приведены в данном видео:

/* Style Definitions */

table.MsoNormalTable

{mso-style-name:"Обычная таблица";

mso-tstyle-rowband-size:0;

mso-tstyle-colband-size:0;

mso-style-noshow:yes;

mso-style-priority:99;

mso-style-parent:"";

mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;

mso-para-margin-top:0cm;

mso-para-margin-right:0cm;

mso-para-margin-bottom:10.0pt;

mso-para-margin-left:0cm;

line-height:115%;

mso-pagination:widow-orphan;

font-size:11.0pt;

font-family:"Calibri","sans-serif";

mso-ascii-font-family:Calibri;

mso-ascii-theme-font:minor-latin;

mso-hansi-font-family:Calibri;

mso-hansi-theme-font:minor-latin;

mso-fareast-language:EN-US;}

«Особенности обучения плаванию детей младшего дошкольного возраста»

Бальбух Алевтина Валентиновна,

инструктор по физической культуре

МОУ д/с № 350 г. Волгограда

Одной из важнейших задач дошкольного образования, в соответствии с ФГОС ДО, является создание максимально благоприятных условий для охраны и укрепления здоровья и гармоничного физического развития ребенка. Эти задачи успешно решаются на занятиях по плаванию в бассейнев детском саду. Цель занятий по плаванию - создание необходимых условий для сохранения и укрепления физического и психического здоровья детей посредством формирования и развития двигательных умений и навыков в воде.

Влияние плавания на организм ребенка нельзя недооценивать. Оно помогает стать здоровым, сильным, ловким, выносливым, смелым. Плавание с ранних лет способствует развитию дыхательной системы, оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, способствует формированию правильной осанки. Обучение ребенка плаванию – это не только полезный жизненно необходимый навык, но и возможность укрепить иммунитет, ведь плавание – один из наиболее эффективных методов закаливания.

В нашем дошкольном учреждении дети начинают посещать бассейн с 3-х лет, ведь важно как можно раньше начать процесс обучения плаванию. Это понимают и специалисты, этого хотят и родители. С первого дня посещения детского сада родителей интересует вопрос: когда же их малыш будет плавать в бассейне. По их мнению, все детиочень любят воду, с удовольствиемплещутся в ванной. Подчас родители не понимают, для чего нужно сначала на суше освоить дыхательную и двигательную технику, и только с середины учебного года занятия проходить в воде. Поэтому для родителей важна информация инструктора по плаванию, какие задачи решаются на первом году обучения плаванию, какие методы и приёмы важно использовать при этом, какие особенности маленьких детей нужно учитывать.

Первый год обучения плаванию – это помимо общеукрепляющих и оздоровительных целей, решение ряда конкретных задач:

привыкание к воде;
освоение воды;
овладение дыхательными и элементарными плавательными движениями.

Следует понимать, что большинству малышей присуще чувство водобоязни, ведь для большинства детей бассейн – это не ванна для купания, это огромное водное пространство. Преодолевать эту тревогу нужно постепенно, без насилия и принуждения. Занятия в бассейне включают в себя большую подготовительную работу, которая помогает детям справиться со страхом воды, с неуверенностью в собственных силах, познакомиться со свойствами воды, научиться держаться на воде и, как результат, овладеть навыками плавания облегченными способами. Детям нужно время, чтобы привыкнуть к воде и научиться не бояться ее, правильно дышать в водной среде.

Поэтому на первом этапе дети осваивают дыхательные упражнения, которые проходят «на суше». Малыш учится делать вдох через рот, а выдох через нос и рот. Главное – задать ритм. «Раз!» – вдох, «Два, три!» – выдох. В этом нам помогают различные игровые упражнения - например, сдувание бумажных снежинок, пушинок с ладони. С каждым занятием детям предлагаются большие предметы, которые необходимо с помощью дыхания сдвинуть с места: воздушные шарики, теннисные шары и другие.

Игра «Ноги врозь». Попросите ребенка вытянуть руки вверх, кисти рук наложить одну на другую, прижать подбородок к груди. Выполнить 10 фаз. Проследите за тем, чтобы малыш при этом «подтягивал» живот.

Игра «Воронка». Для этой игры нам нужны разноцветные тазики с водой. Попросите малыша дуть на поверхность воды до образования воронки. Играйте с детьми, превратите упражнение в соревнование: чья воронка будет глубже?

Игра «Пузыри». После вдоха он опускает голову в таз с водой и производит глубокий выдох. Опять же устройте соревнование: у кого получится больше пузырей? Проследите за тем, чтобы ребенок не вытирал глаза руками, а стряхивал воду движениями головы. Это очень важно! Этоупражнение прекрасно учить задерживать дыхание. Сделать такое же упражнение, только задержку дыхания выполнять с опущенной в воду головой. Так же в своей работе, для первоначального привыкания детей к воде и закаливания, я использую различные умывания и обливание детей из леечки. Главная задача этих тренировочных упражнений, чтобы в бассейне ребенок не наглотался воды, не испугался. На этом основано правило: сначала занятия проходят на суше – так называемое «сухое плавание», и только потом занятия проходят в воде.

Кроме дыхательных упражнений дети на этом этапе овладевают двигательными и плавательными навыками, осваивают игровые упражнения на обучение работе ног, согласованию дыхания с работой ног, обучение работе рук, общее согласование работы ног, рук и дыхания. Учитывая наглядно-образный характер мышления детей этого возраста, на занятиях используется литературный материал, музыкальное сопровождение, чтобы дети могли воссоздать тот или иной образ и были способны имитировать движения.
Все задания и упражнения, выполняемые малышами, как на суше, так и в воде нужно превратить в игру. Именно игра является ведущим видом деятельности ребенка.

Со 2-го полугодия с детьми 3-4 лет решаются следующие задачи:

обучение детей вхождению в воду, ознакомление со свойствами воды, преодоление страха перед ней.
обучение передвижению по дну бассейна различными способами на различной глубине.
обучение погружению в воду с открытыми глазами; обучение дыханию в воде (выдохи в воду).

Первый выход в бассейн – событие в жизни дошкольника. Большое светлое помещение, сверкающее голубизной зеркало воды, плеск, брызги буквально ошеломляют малышей. От инструктора по плаванию зависит, чтобы эти впечатления были положительно окрашены.

На первых занятиях дети учатся входить в воду. Основная трудность входа в бассейн чаще всего связана с тем, что в него дети спускаются по лестнице, на которой могут оступиться, поскользнуться, упасть в воду. Глотнув воды, ребенок может напугаться и не захочет больше приходить в бассейн. Важно предупредить его неожиданное падение в воду. Нельзя принуждать детей. Того, кто входит в воду нехотя, нерешительно, можно брать на руки и водить его ладонью по поверхности воды, приговаривая: «Какая водичка гладкая, теплая, нежная, добрая!». Затем ребенка следует поставить в воду лицом к себе, взять за обе руки и, незаметно отступать, звать за собой. Когда дети привыкнут к воде и начнут передвигаться в ней самостоятельно, они обходят бассейн, держась рукой за поручень или мою руку. Не рекомендуется пользоваться всевозможными устрашающими формулировками. Всегда можно подобрать выражения, в которых полностью отсутствует угроза опасности: «Смелее», «Делай, как все», «Молодец». Детям младшего возраста необходимо 4 занятий, чтобы научиться входить в воду. В группе всегда есть тревожные дети, с которыми нужно заниматься отдельно, соблюдая большую деликатность, убеждая в посильности задания на примере других детей.
После того как дети научились самостоятельно входить в воду, надо приучать их к простейшим передвижениям. Малыши ощущают, насколько труднее двигаться в воде, чем на суше. Разнообразные упражнения (ходьба, бег, прыжки) не трудны для малышей, они выполняют их с удовольствием в том случае, если глубина невелика и соответствует реальному уровню подготовленности детей. Сначала эти упражнения проводятся при глубине ниже коленей и до колен. Постепенно глубина увеличивается до уровня бедер, пояса. Дети учатся ходить по одному («Мы гуляем»), группой («Дружные ребята»), держась за палку («Тележка»), ходят вдоль бортика бассейна большими и маленькими шагами, придерживаясь за поручень («Ножки идут по дорожке»), в заданном направлении («По прямой дорожке»), до условного места («Дойди до рыбки»), по кругу, держась за руки («Закружилась карусель»), помогая себе гребковыми движениями руками («Лодочки»). Особое удовольствие доставляет детям вбегать в воду, выбегать из неё, шлепая ногами, поднимая брызги («Футболисты, «Принеси игрушку»), высоко поднимая колени («Как лошадки»), помогая себе руками («Весла гребут»), убегать от взрослого и догонять его («Догонялки»), с разбега падать в воду (на руки инструктора).
Оптимальным упражнением являются прыжки. Они помогают хорошенько разогреться, поднять настроение, ненавязчиво подготовить малыша к погружению в воду. Дети учатся подпрыгивать на двух ногах с поддержкой взрослого, держась за поручень, а также без опоры («Зайка серенький», «Мячик»), «опираясь», отталкиваясь ладонями о воду (на глубине по пояс) и приседая («Спрячемся в воду»). Учатся на двух ногах продвигаться вперед, прыгать в длину с места, подпрыгивать и падать в воду вперед на глубине до бедер, по пояс («Самолет»).
Немаловажное значение имеет обучение движениям рук. Дети хлопают по воде ладошками, изображая «дождик», стучат по ней кулачками, как «молотком», гладят воду ладошками, как «утюгом», двигают руками вверх-вниз, вправо-влево, изображая «полоскание белья» или «волны», скрестив пальцы кистей рук,изображают «рубку дров». Особое место занимают передвижения по дну на руках, вытянув ноги. Эти упражнения подводят к умению принимать горизонтальное положение тела в воде. Они выполняются на небольшой глубине и часто с трудом осваиваются детьми. Поэтому вмладшей группе используется только ползание на животе («Доползу до кораблика», «Крокодилы», «Раки»).

Следующий шаг в освоении с водой, который делают дети младшего возраста -погружение. К сожалению, не всем детям погружение в воду дается легко. Психологически очень важно, чтобы ребенок в первый раз окунулся с головой в воду самостоятельно. Ни в коем случае нельзя заставлять его делать это, если он не хочет, бросать, сталкивать в воду и т. д. В противном случае у ребенка появится страх перед водой, может надолго пропасть желание заниматься плаванием. Если на «суше» погружение в воду (в тазик с водой) с задержкой дыханияотработано, то проблем с этим упражнением в бассейне дети не будут испытывать.
Обучаясь погружению по шею на глубине воды по пояс, дети моют руки, плечи, грудь, шею, лицо, поливают воду себе на спину («Чистюли»), с ними проводятся игры: «Лягушата умываются», «Сделаем дождик» (брызгать себе в лицо). Обучая игровому упражнению «Водопад», когда малыши поливают на голову воду из бутылочки, важно научить их дышать приоткрытым ртом. В этом случае исключаются неприятные ощущения от попадания воды в нос, дети привыкают к ощущению воды на лице. И только после этого дети погружаются до уровня подбородка («Островки»).

Следующие упражнения связаны с непосредственным погружением головы в воду («нос утонул», «глазки в воде», «загляни в колодец», «достань игрушку» и погружение в воду с головой, задерживая дыхание на вдохе). Затем дети знакомятся с простыми упражнениями, которые подводят к овладению выдохом: подуть на плавающую игрушку; на воду, как на горячий чай; опустить губы в воду и вспенить ее; погрузить голову в воду и сделать выдох. Выдыхать в воду дети учатся долгое время. Параллельно дети учатся открывать глаза в воде. После высокой двигательной нагрузки с детьми проводятся релаксационные паузы, с целью снятия мышечного напряжения. Дети, при поддержке инструктора или в нарукавниках отдыхают на воде, лежа на спине, или выполняют упражнения на восстановление дыхания («веселые пузыри», «попрощайся с водичкой»).
Все дети, которые регулярно посещали занятияв бассейне, не испытывают страха в воде, безбоязненно передвигаются по всех акватории бассейна, с радостью и желанием выполняют игровые упражнения в воде, что позволяет им легко осваивать программу по обучению плаванию. Хочется еще раз подчеркнуть: каждое занятие должно быть направлено на формирование у малыша только положительных эмоций и чувств – радости, удовольствия, также заинтересованности и наслаждения от пребывания в воде. Это повысит эффективность занятий по плаванию, способствующих укреплению и оздоровлению организма детей.

Использованная литература:

Булгакова, И.Ж. Познакомьтесь – плавание [Текст] / И.Ж.Булгакова. - М.: аст астрель, 2002.
Егоров, Б.Б., Ведерникова, О.Б., Яковлева, А.В. и др. Оздоровительный комплекс в детском саду: бассейн – фитобар – сауна [Текст]: методическое пособие / под ред. Б.Б.Егорова. - М.: Гном и Д, 2004.
Протченко, Т.А., Семенов, Ю.А. Обучение плаванию дошкольников и младших школьников [Текст]: методическое пособие / Т.А.Протченко, Ю.А.Семенов. – М.: Айрис дидактика, 2003.
Соколова, Н.Г. Плавание и здоровье малыша [Текст] / Н.Г.Соколова, - Р-н-Д.: Феникс, 2007.