Режим в 4 мес. Сколько должен спать четырехмесячный малыш и как наладить режим сна? Отличается ли режим дня детей на искусственном и грудном вскармливании

С каждым месяцем младенец растет и все больше познает окружающий его мир. Соблюдение примерного режима дня ребенка в 4 месяца способствует его здоровому росту. Кроме того, правильно спланированый график по часам (сна, кормления и активных игр) предоставит маме больше времени для домашних дел.

Если впервые 2-3 месяца у малыша наблюдался плохой сон, потому как его постоянно беспокоили колики, по причине не сформированного ЖКТ, то сейчас, таких проблем возникнуть не должно.

Теперь распорядок дня 4-месячного грудничка немного «скорректируется» - уменьшиться частота дневных и ночных кормлений. В этот период он будет меньше спать и больше времени проводить в бодрствовании.

Особенности режима сна и кормления

В четыре месяца младенец становится более активным и любознательным. В этот период у него сокращается время сна, и тем самым увеличивается период бодрствования. Так, в течение суток, режим сна малыша в 6 месяцев может не превышать шестнадцати часов. Что касается дневного отдыха, то малыш укладывается спать не более 3 раз, а время бодрствования между периодами отдыха уже составляет 2-2,5 часов.

Особенностью режима ребенка в 4 месяца является уменьшение количества кормлений. Теперь достаточно пяти кормлений вместо привычных шести. Что касается «искусственников», то их распорядок дня формируется намного быстрее, чем у детей находящихся на грудном питании.

Суточный рацион смеси малышей пребывающих на искусственном питании увеличивается примерно до 190-210 грамм. Также, четырехмесячным искусственникам можно начинать постепенно вводить прикорм.

Режим дня в 4 месяца на грудном вскармливании такой же как и у малышей «искуственников».

Представляем Вашему вниманию приблизительный распорядок 4-х месячного младенца изложенный таблице:

6.00	Утреннее питание младенца и гигиенические процедуры
6.30-8.00	Время бодрствования
8.00-10.00	Сон
10.00	Кроха проснулся, пора 2 раз накормить
10.30-12.00	Игры с маленьким человечком
12.00-14.00	Второй сон
14.00	Обеденное кормление малыша
14.30-16.00	Игры
16.00-18.00	Карапуз спит
18.00	Грудное, искусственное вскармливание
18.30-21.00	Малютка бодрствует
21.00-22.30	Немного сна
22.30	Накормить свое чадо перед сном
23.00-6.00	Укладываем кроху спать до утра

Итого, формируя распорядок дня четырехмесячного малыша, родители стремятся создать такие условия, при которых их чадо будет расти физически развитым и здоровым, как говорят: «В радость маме, папе и близким родственникам».

Просмотры: 5 515

С каждым месяцем жизни малыш больше и больше познает новый для него мир. У ребенка появляются новые способности, новые желания и потребности. И следовательно постепенно меняется его режим дня. Режим дня у четырехмесячного ребенка не сильно отличается от трехмесячного. День малыша все так же состоит из кормлений, сна, прогулок, развивающих игр, гимнастик, купаний. Меняется только промежутки времени, отведенные для этих процедур.

7 00 -7 30 Утренний подъем, кормление, гигиена – умывание, смена белья и подгузника

7 30 -9 00 Утренний сон

9 00 -9 30 Кормление

9 30 -10 30 Утренние гимнастические упражнения и массаж

10 30 -11 30 Активные занятия и развивающие игры

11 30 -12 00 Кормление

12 00 -14 00 Прогулка на улице, первый дневной сон

14 00 -14 30 Кормление

14 30 -16 30 Активные занятия и развивающие игры

16 30 -18 00 Прогулка на улице, второй дневной сон

18 00 -19 30 Кормление, спокойные расслабляющие занятия

19 30 -20 00 Гигиенические процедуры, вечернее купание

20 00 -20 30 Кормление

20 30 -22 00 Неактивное времяпровождение, приготовление к ночному сну

22 00 -7 00 Ночной сон, при необходимости – ночные кормления

Конечно же не стоит строго придерживаться такого режима дня. Каждый малыш индивидуален. Мамам нужно учитывать это и не игнорировать желания своего ребенка. Поэтому расписание дня каждого крохи должно быть приспособлено под него.

Но при составлении расписания нужно учитывать правила, которыми нельзя пренебрегать и следовать им неизменно:

— Промежутки между кормлениями должны быть не более 4х часов;

— Дневной сон малыша необходимо разделить на несколько частей, например, на три. При этом общая длительность должна быть приблизительно 6-7 часов.

Приемы пищи

В четыре месяца количество кормлений ребенка уменьшается и теперь это происходит уже не шесть, а пять раз в сутки. Это объясняется в основном тем, что за один прием малыш начинает потреблять больший объем еды и поэтому может дольше оставаться накормленным и сытым. В четырехмесячном возрасте ребенок может принимать пищу путем грудного или искусственного кормления, а так же в этом возрасте можно начинать давать прикорм и питаться смешанно.

Если материнского грудного молока хватает, то особой необходимости в добавочном прикорме нет. Потому что молоко итак имеет очень высокую калорийность и питательность, достаточную для крохи на данном этапе жизни.

В среднем в четыре месяца ребенок потребляет в сутки приблизительно 1 литр материнского молока. Если разделить это количество на 5 приемов получится 0,2литра на один раз. Для малышей, которые питаются искусственно, тоже приемлема эта норма – 0,2 литра смеси на один прием пищи.

Тем крохам, которые находятся на искусственном вскармливании, в 4 месяца можно начинать давать первый прикорм. Что это должно быть каждая мама решает самостоятельно. Самое главное, чтобы малышу нравилась его новая еда. Врачи же рекомендуют начинать дополнительное прикармливании с детского кефира или творожка. Хорошим вариантом прикорма может быть безмолочная неглютеновая кукурузная, рисовая или гречневая кашка. Постепенно необходимо вводить в питание ребенка сначала овощные, а затем и фруктовые соки и пюре.

Начинать прикорм рекомендуют с одной чайной ложечки в день. Постепенно увеличивая дозу на 1 ложечку. И таким образом через 10 дней общий объем нового продукта составляет уже 150 мл в сутки. Так постепенно ребенок переводится на смешанное кормление. То есть один из пяти приемов полностью заменяем новым продуктом пищи, а оставшиеся четыре осуществляются искусственной молочной смесью, к которой привык малыш.

Мамы, у которых вырабатывается недостаточное количество собственного молока, также могут начинать прикорм малютки с четырех месяцев. Схема питания в таком случае будет такой: прикорма – 150 мл, молочной смеси – 400 мл, грудного молока – 500 мл.

Подпишитесь на «Прикорм Ребенка» на YouTube!

Режим сна и бодрствования

Как и в трехмесячном возрасте, четырехмесячный малыш должен спать не меньше 16 часов в сутки. Он еще слишком мал и сон всё еще является важной необходимостью для него. Но в таком возрасте ребенок проявляет высокую активность. Он больше бодрствует днем. Поэтому распорядок и режим сна немного меняется. Продолжительность ночного сна составляет не меньше 10 часов, днем же ребенок спит около 6 часов. На отдых днем уже приходится три вместо четырех периодов.

Конечно, в любых правилах есть исключения. И не всем малышам подойдет такой режим сна и отдыха. Кто-то все ещё будет отдыхать днем четыре, а то и пять раз. А некоторым детям будет достаточно поспать днем всего один-два раза. Многие малыши просыпаются ночью для дополнительного кормления через каждые 3-4 часа. Все дети индивидуальны. Говорят, что в таком возрасте можно определить, кто повзрослев будет «совой», а кто «жаворонком».

Главное что должна учитывать каждая мать это потребности своего ребенка. Она должна составить такое расписание, чтобы малыш был отдохнувшим и не капризничал из-за недосыпания или наоборот — пересыпания. Очень важно соблюдать баланс сна и бодрствования. Это является главным условием для полноценного и правильного развития крохи.

Иногда можно пойти на хитрость. Так например, если малыш плохо спит ночью, капризничает, попробуйте не укладывать его по расписанию, а сделайте это немного позже, чем обычно. Развлеките капризника. И после этого он мигом уснет и не будет просыпаться до утреннего подъема.

Прогулки на свежем воздухе

В жизни четырехмесячного малыша также как и в предыдущем месяце присутствуют дневные прогулки на свежем воздухе. Количество и продолжительность остаются прежними: гуляем с ребенком около от полутора до двух часов два раза в сутки. Конечно, не стоит выходить на прогулку, если на улице плохая погода, сильный ветер, снег или наоборот, погода слишком душная и жаркая.

На прогулке не надо забывать, что ребенок в это время познает новый для него мир. Поэтому мама должна знакомить его с окружающей средой посредством рассказов обо всем увиденном и услышанном на их пути. В процессе прогулки описывайте малышу природу, людей, животных, дома, транспорт.

Когда ребенок засыпает не нужно его сразу везти домой. Во время такого сна клетки мозга насыщаются кислородом. Сон на свежем воздухе намного полезнее и более продолжительный, нежели в помещении.

Развивающие игры

В четыре месяца малыш всё больше и больше не спит. Теперь он бодрствует около 8 часов в сутки. Всё это время нужно уделять развитию ребенка. Будет неплохо заняться развивающими играми.

Самой простой и доступной игрой будет, так называемая, экскурсия по квартире. Возьмите ребенка на руки и прогуляйтесь с ним по всем комнатам. Описывайте предметы, которые видите, рассказывайте обо всём, что происходит вокруг. Ребенок легко и быстро начнет схватывать и запоминать полученную информацию. И через какое-то время он сам начнет показывать на уже знакомые предметы и пытаться вам рассказать о них.

Полезно в этом возрасте развивать тактильность и моторику рук. Ребенку необходимо давать пробовать на осязание различные предметы – жесткие, мягкие, гладкие, шерховатые, с различными выпуклостями или дырами. Игрушки выбирайте разных цветов, но так, чтобы границы перехода цвета были четкими, а цветов на одном предмете не больше трех.

Сейчас в продаже появилось много ковриков, мобилей и других игрушек, развивающих зрение, слух мелкую моторику рук, двигательную активность малыша. Здесь главное не переусердствовать и не давать ребенку в руки сразу несколько предметов, лучше сделать акцент на чем-то одном.

Полезно будет включать веселую ритмичную музыку. Прихлопывая в такт мелодии мама развивает у крохи ритмичность. Можно потанцевать с малышом на руках.

Пойте песни, рассказывайте сказки, стишки своему ребенку. Полезно будет рассматривать вместе картинки и фотографии.

Любят дети в таком возрасте игры с их собственными пальчиками, ножками, ручками и животиком. Частое массирование конечностей и пальчиков способствует активизации центров головного мозга, ответственных за сенсорику, а также речь.

Но не стоит забывать и о гигиене. Необходимо обрабатывать игрушки и другие предметы, которые попадают в руки, а затем и в ротик малыша, кипяченой водой. А все предметы из ткани периодически стирать.

Физические упражнения, закаливание и поддержание гигиены

Начиная с четырехмесячного возраста, малышам рекомендуется увеличивать физическую нагрузку и вести активный образ жизни. Зарядка на протяжении пяти минут утром, днем и вечером является оптимальным занятием для улучшения физической формы крохи.

Самым главным достижением ребенка этого возраста, является научиться самостоятельно переворачиваться на животик. Мамы могут с помощью игры в «колобка» укрепить мышцы спины и брюшного пресса. Аккуратно перекатывайте малыша по мягкой поверхности со спины на живот. Окрасьте этот процесс веселыми высказываниями или песенкой. Сделайте игру интересной.

Чтобы подготовить мышцы ребенка к самостоятельному сидению и укрепить мышцы позвоночника, малышу полезно будет хвататься, и тянуться за пальчиками мамы.

Когда ребенок лежит на животе на твердой поверхности, под пяточки необходимо подставлять руку. Кроха будет отталкиваться, и стараться от вас убежать. Лучше всего это упражнение проводить на ковре.

Закаливание. С чего начать.

Четырёхмесячный возраст является оптимальным для начала процедуры закаливания. При условии регулярного выполнения укрепляется иммунитет ребенка.

Начинать закалять ребенка необходимо постепенно. Уже с первых дней прогулки на свежем воздухе также являются частью закаливания. Воздушные ванны не должны превышать температуру 22 градуса и иметь продолжительность не менее 10 минут. Двух раз в день вполне достаточно для начала.

Для того чтобы ребенок не испытывал стресс перед влажным обтиранием, для начала проводят курс сухого для привыкания. Сухой махровой варежкой аккуратно массажируют нежную кожу ребенка до едва проявляющегося покраснения. После курса из 7 дней варежку уже можно намочить в теплой воде (36 градусов), отжать и обтирать, начиная с личика, чтобы ребенок привык. С каждым днем поверхность постепенно увеличивают и уже через несколько сеансов обтирают все тело. Температуру воды также со временем понижают до 30 градусов.

Четырехмесячный возраст – рубеж, оставляющий позади раннее младенчество. Режим дня малыша, сформировавшийся в течение первых 2-3 месяцев, меняется в связи с увеличением продолжительности бодрствования и снижением числа кормлений. Кроха становится более спокойным, так как вызывавшие боль и мешавшие спокойному сну кишечные колики проходят.

У большинства деток к этому возрасту проходят мучительные колики, поэтому родители отмечают более ровный эмоциональный фон, повышение активности и любознательности деток

Дневное расписание в 4 месяца

Основное изменение режима ребенка в 4 месяца – снижение количества сна до 16 часов в сутки, что оказывает влияние на его график. В светлое время малыш отдыхает 3 раза по 2 часа. Ночью он может спать непрерывно около 10 часов. Трехразовый сон сохранится еще в течение долгого времени. По мере взросления длительность периодов отдыха будет постепенно уменьшаться.

В таблице показано примерное дневное расписание для четырехмесячного малыша:

Представленный график не является обязательным. В него можно вносить изменения с учетом особенностей характера и состояния ребенка. Важным моментом является обеспечение двух базовых потребностей малыша – питания и полноценного отдыха.

Указанное количество периодов сна в течение дня и питание каждые 3,5 часа считаются оптимальными, в остальное время ребенок может играть с мамой или самостоятельно, а также гулять.

Особенности режима питания

Сколько раз в день кушает кроха? До 4 месяцев питание ребенка является шестиразовым, затем число кормлений сокращается до 5. Точный график приема пищи зависит от того, на каком вскармливании находится малыш: грудном, искусственном или смешанном.

Малыш на грудном вскармливании кушает 4-5 раз в день с интервалом в 3,5 часа. За 1 раз он съедает больше молока, чем раньше. Прикорм вводить в этом возрасте не рекомендуется, так как кормление материнским молоком полностью обеспечивает ребенка питательными веществами.
У детей-«искусственников» график кормлений более четкий, чем у малышей, получающих естественное питание. За 1 трапезу ребенок должен съедать 180-200 граммов молочной смеси. Этого ему хватает, чтобы оставаться сытым в течение 3,5-4 часов.

Некоторые специалисты считают, что на 5-м месяце жизни «искусственникам» стоит давать прикорм, поскольку смесь не покрывает их потребности в витаминах, микроэлементах и других веществах. Данный вопрос решается индивидуально совместно с педиатром - если доктор не видит показаний для введения новых продуктов, следует повременить. При необходимости в качестве первого прикорма желательно использовать жидкие по консистенции пюре и соки. Каши следует вводить позже. Постепенно одно кормление заменяется «взрослым» продуктом, в остальные приемы пищи малышу в 4 месяца следует предлагать молочную смесь. Общее число трапез – максимум 5.

Особенно важен график приема пищи для детей на искусственном вскармливании - мама должна четко рассчитать количество смеси для кормления на один раз

Если у мамы вырабатывается недостаточное количество грудного молока, то рацион ребенка дополняют молочными смесями. Ежедневное меню малыша в 4 месяца на смешанном кормлении должно состоять из:

материнского молока – до 600 граммов;
адаптированной молочной смеси – до 450 граммов;
прикорма (пюре из овощей) – до 170 граммов.

Периоды бодрствования

Режим дня ребенка в 4 месяца предполагает увеличение периодов бодрствования. Чем занять кроху в эти промежутки?

После пробуждения и приема пищи малыша необходимо умыть и причесать. Со временем он привыкнет, что утренние процедуры знаменуют начало нового дня. Далее стоит провести с ним зарядку. Очень полезны упражнения на фитболе. Кроме того, можно ставить ребенка в вертикальное положение, чтобы он слегка упирался ножками в твердую и шероховатую поверхность. Важно крепко держать его под мышками и не нагружать позвоночник.

Зарядка поможет крохе взбодриться и сделает его более активным. Он с удовольствием воспримет дальнейшие интересные занятия, поэтому упражнения лучше делать в первой половине дня, а не вечером.

Варианты полезного времяпровождения:

пальчиковая гимнастика для развития мелкой моторики;
веселая игра в «ку-ку», от которой приходят в восторг практически все дети;
общеукрепляющий массаж, включающий легкое поглаживание спинки, ступней, ладоней, ног, рук.

Вечернее времяпрепровождение обязательно включает традиционное купание. В идеале, предваряет его массаж и гимнастика с малышом. Не забывайте, что купать ребенка 4-х месяцев необходимо каждый день.

Неотъемлемой частью дневного распорядка ребенка являются прогулки. Сколько их должно быть? Минимум две – до обеда и вечером. Гулять стоит в любое время года вне зависимости от погодных условий. Свежий воздух очень полезен для детей.

В большинстве случаев малыши крепко спят во время прогулок. Отдых может продлиться до 3 часов, особенно если ребенок не испытывает голода. В этот период желательно погулять по тихому парку подальше от автомобильных дорог. Прогулку в вечерние часы лучше поручить отцу, который к этому времени освободится после работы. Мама может воспользоваться паузой, чтобы заняться домашними делами - например, приготовить ужин.

Во время прогулки кроха может крепко спать - это нормально. Сон на свежем воздухе благотворно влияет на организм малыша, насыщает ткани и кровь кислородом

Беспокойный сон ночью

Начинать подготовку к ночному сну лучше с купания. Водные процедуры являются своеобразным ритуалом, сигнализирующим малышу о том, что подходит время сна и пора отдыхать. После насыщенного дня, плотного кормления и теплой ванны ребенок быстро уснет и не будет беспокоить родителей до утра.

Как поступить, если малыш пробуждается несколько раз за ночь? Можно ли изменить режим беспокойного ребенка в 4 месяца, сделав его сон глубоким и продолжительным?

Один из способов решения проблемы – убрать первую часть ночного сна. В этот период с малышом следует поиграть. Сначала такой подход может вызвать у него сопротивление, малыш будет капризничать и хныкать. Многие родители сочтут это настоящей пыткой. Вместе с тем, проснувшись вечером и вдоволь «пообщавшись» с мамой и папой до 22:00-23:00, кроха моментально уснет после купания и кормления. Его сон продлится минимум до 6:00 утра. Родители получат возможность и отдохнуть, и уделить внимание друг другу.

Распорядок дня 4-х месячного малыша должен включать в среднем 5 кормлений (точное количество зависит от типа питания), 4 периода, когда малыш бодрствует, 3 промежутка дневного отдыха и длительный ночной сон. Приучая кроху делать все по часам, родители обеспечивают нормальные условия для его развития и формируют оптимальный для семьи ритм жизни.

Внимание! Вся информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях и носит ознакомительный характер. По всем вопросам диагностики и лечения заболеваний необходимо обратиться к врачу за очной консультацией.

Пользовательское соглашение
Копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации проекта и активной ссылки на https://vseprorebenka.ru запрещено.

«Все про ребенка», -

http://vseprorebenka.ru/uhod/rasporyadok/rezhim-dnya-rebenka-v-4-mesyaca.html

Как изменится режим дня ребенка по достижении возраста 4 месяцев?

Малыш растет, ему требуются новые впечатления, поэтому и режим дня ребенка в 4 месяца должен измениться. Маме нужно приготовиться проводить с ним больше времени, поскольку дневной сон стал реже и короче. Кроха уже набрался сил, и сна ему нужно меньше, чем для месячного младенца, а во время бодрствования юный исследователь хочет познавать окружающий мир. Главным гидом в увлекательных путешествиях и открытиях, конечно, станет мама. Ребенку нужно общаться с разными людьми. Прекрасно, если папа, старшие братья и сестры и другие родственники тоже будут проводить с малышом больше времени.

Переход на новый распорядок дня

Иногда мамы стараются как можно дольше не менять распорядок дня малыша: сон и еда в непривычное время делают его капризным. Но вы же не можете до года содержать ребенка как месячного кроху, придется несколько дней потерпеть его причуды, уделить больше внимания, и скоро все войдет в норму. Днем четырехмесячного ребенка укладывают спать 3 раза, примерно по 2 часа. Вместе с десятичасовым ночным отдыхом это составит около 16 часов, оставшееся время нужно посвятить общению, развитию, играм.

Пищеварительная система малыша уже достаточно развилась, чтобы ему хватило 5 кормлений. Если ребенок в привычное по старому режиму время приема пищи начинает плакать, отвлеките его каким-нибудь интересным занятием. Яркие игрушки, движения, физкультура доставят крохе огромное удовольствие, и время до еды пройдет незаметно.

Для 4-месячного человечка приводится примерный режим дня, но каждый ребенок индивидуален, корректируйте распорядок под его особенности.

6 часов – малыш просыпается и готов завтраку.
6 часов 30 минут – утренняя разминка, подготовка к новому дню.
8 часов – уставший ребенок погружается в первый дневной сон.
10 часов – второй завтрак.
10 часов 30 минут – утренний туалет, зарядка, игры.
12 часов – второй дневной сон.
14 часов – малыш проснулся и хочет пообедать.
14 часов 30 минут – бодрствование, игры, развивающие занятия.
16 часов – после активных занятий пора отдохнуть, начинается третий дневной сон.
18 часов – ужин.
18 часов 30 минут – игры и подготовка к ночному отдыху.
21 час – ребенок отходит к ночному сну. Примерно через час его нужно аккуратно разбудить, покормить и уложить до утра.

Сон и еда – когда, как и сколько?

Самая лучшая пища для 4 месячного малыша – молоко мамы. Если вы можете накормить его в достаточном количестве, никаких дополнений не требуется, при грудном вскармливании он получит все необходимые компоненты. Детям на искусственном питании нужно увеличить порцию смеси. Чтобы не испытывать голода в возросший промежуток между кормлениями, теперь ему требуется около 0,2 л раствора. Некоторым малышам в этом возрасте начинают давать прикорм. Прежде чем вводить в рацион новые продукты, проконсультируйтесь с педиатром, и если он не посоветует, не торопитесь изменять меню крохи.

Дневной сон желательно сочетать с прогулкой. Только не устраивайте шопинг по загазованным улицам, пойдите в парк или сквер. Покачивание коляски при движении, шорох листьев, пение птиц убаюкают малыша, и он прекрасно отдохнет на свежем воздухе. Помните о том, что нет плохой погоды, есть плохая одежда, и выходите на прогулку и в дождь, и в снег. Ваш ребенок взрослеет, ему нужно привыкать к перемене температур.

Не все дети могут проспать 10 часов ночью. Если ребенок часто просыпается и плачет, попробуйте не укладывать четырехмесячного малыша до ночного кормления. Возможно, его организму просто не требуется такой продолжительный сон. Постарайтесь не обращать внимания на капризы, развлекайте ребенка, занимайтесь тем, что его обязательно заинтересует. Ближе к 22 часам перейдите к более спокойным играм, а потом искупайте маленького человечка, хорошо накормите и уложите в кроватку. Через несколько дней малыш адаптируется к новому режиму, перестанет капризничать по вечерам и будет спокойно спать до утра. А мама ночью прекрасно отдохнет и на следующий день будет полна сил для занятий с ребенком.

Время для развития, открытий и исследований

Сон ребенка стал короче, и маме нужно подготовиться, чтобы провести время бодрствования с пользой. Малыш должен понимать, что после ночного сна его ждет новый день, полный открытий и приключений. Утреннее умывание, переодевание и гимнастика дадут заряд бодрости, сигнал, что скоро начнутся интересные занятия. Привлекайте к общению с детьми и папу, у мужчины сильные руки, он может высоко поднимать и подкидывать кроху, вызывая его радостный смех.

Двигательная активность 4-месячного ребенка растет с каждым днем. Занимайтесь с ним на гимнастическом мяче, вешайте игрушки, чтобы дотянуться до них можно было, только приложив усилие. Положите малыша на животик на твердую, но не жесткую поверхность, и подставьте ладонь, чтобы он мог упираться в вашу руку ножками, пытаясь ползти. Учите маленького человечка переворачиваться: сначала кладите его на бок и побуждайте перекатиться в какую-нибудь сторону, а через некоторое время помогите самостоятельно перевернуться со спины. Эти упражнения готовят детское тело к ползанью. Хорошо действует на укрепление мускулатуры и массаж, не забывайте об этой оздоравливающей процедуре. Пальчиковые игры не только разовьют мышцы рук, но и благотворно подействует на формирование мозга. Развивайте у ребенка чувство ритма. Хлопайте в ладоши под музыку, танцуйте вместе с малышом, пойте ему песни. Зарядку тоже можно делать под подходящую мелодию.

Маленькому исследователю скучно лежать на одном месте, ему интересно посмотреть всю квартиру. Переносите его из помещения в помещение и рассказывайте, что там находится. Особенно обращайте внимание ребенка на яркие и блестящие предметы. Приобретайте движущиеся и музыкальные игрушки, только не заваливайте кроватку целой горой красочных погремушек, мячиков и мобилей. Пусть малыш сосредоточит все внимание на одном предмете, как следует изучит его. Время от времени меняйте игрушки. Позаботьтесь о безопасности: все, что попадает в руки малыша, тут же оказывается во рту. Все предметы должны быть из безопасных материалов, чистыми и без мелких деталей, которые кроха сможет отгрызть. Желательно, чтобы игрушки были разные на ощупь, и ребенок научился отличать гладкое от шершавого и твердое от мягкого.

Приобретите радионяню с приятной музыкой и проектором, передающим красочные картинки на потолок. На некоторое время она может развлечь малыша, пока вы заняты неотложными делами.

Если ребенок на прогулке не спит, разговаривайте с ним, показывайте дома, деревья, машины. Выберите место, где собираются мамы с колясками, показывайте малышу других детей, это будут первые уроки общения со сверстниками. Покажите ребенку старших мальчиков и девочек, как они играют в мяч, прыгают на скакалке, лепят фигурки из песка.

Период каждого месячного промежутка – целая эпоха в жизни ребенка до года. Многие родители снимают своих детей на видео. Начните съемку в день рождения, когда ему исполнится 4 месяца, а через 30 дней посмотрите и удивитесь, как много достижений произошло за такой короткий период. Сделайте своеобразный фильм о своем малыше, пройдет несколько лет, и он с удовольствием посмотрит, как учился ползать, ходить, говорить.

Особенности распорядка дня 4-месячного малыша

Сколько должен спать ребёнок в 4 месяца

В четыре месяца детский организм продолжает активно расти и развиваться: ребёнок постоянно получает огромное количество информации и осваивает новые навыки. Поэтому время на отдых и восстановление сил ему просто необходимо. На ночной сон малыш тратит около 10 часов (с 2–3 просыпаниями на кормление), на дневной - примерно 5 часов.

Всех маленьких детей часто называют новорождёнными. Это не совсем точно. Согласно терминологии Всемирной организации здравоохранения, этот период длится всего 28 дней со дня рождения малыша.

Сон позволяет восстановить силы и избежать эмоционального перевозбуждения

Часы дневного сна

Дневной сон ребёнка в 4 месяца делится на 3 этапа:

утренний - через 1,5–2 часа после пробуждения (длится примерно 1,5 часа);
послеобеденный - это самый длинный этап (около 2 часов);
вечерний - через 2–2,5 часа после предыдущего пробуждения.

Причины волнения молодых родителей

В отношении детского сна мам и пап часто беспокоят два момента:

ребёнок спит плохо и беспокойно;
малыш не просыпается на ночные кормления.

Такие ситуации можно объяснить индивидуальными особенностями: темпом развития, самочувствием, эмоциональным состоянием. Педиатры не рекомендуют специально будить детей на ночные кормления: это значит, что крохе хватает тех питательных веществ, которые он получил перед сном. Просыпания 2–3 раза за ночь для того, чтобы поесть, это также вариант нормы.

Более актуальная проблема детей первого года жизни связана с плохим сном и частыми ночными просыпаниями. В некоторых случаях может помочь консультация невролога: беспокойство и плач бывают следствием нарушений работы нервной системы . Если проблем такого рода нет, причины стоит искать среди следующих:

внешние раздражители (яркий свет, шум, резкий звук);
плохое самочувствие (колики, температура или насморк, кашель, расстройство пищеварения);
физический дискомфорт (сухой и тёплый воздух, неудобный матрас, жёсткая или натирающая одежда);
погрешности в режиме питания (голод или слишком большой объём пищи перед сном).

Комнату, где спит ребёнок, нужно обязательно проветривать. Важно следить, чтобы температура в ней не превышала 20 градусов. Пижама должна быть только из натуральных тканей свободного кроя. До года малышу необходим жёсткий матрас без подушки.

Как правильно укладывать ребёнка спать - видео

Совместный сон

В последнее время популярность получила идея совместного сна. Во многом это связано с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения о грудном вскармливании по требованию (грудь даётся малышу каждый раз, когда он этого хочет, в том числе и ночью). Мамы, которые спят вместе с грудными детьми, отмечают, что так они реже просыпаются и ночь проходит спокойнее.

Решение о том, где организовать спальное место малыша, каждая пара принимает самостоятельно. И для многих его сон в своей кроватке кажется более правильным. Чтобы приучить ребёнка спать отдельно, нужно соблюдать несколько условий:

активно проводить время - чем больше он устанет, тем крепче будет спать ночью;
перед сном купать кроху в прохладной воде и сытно кормить;
соблюдать режим дня, чтобы приучить его засыпать в одно и то же время;
использовать ритуал - это ежедневные действия, выполняемые в определённой последовательности (например, массаж, пожелание спокойной ночи домочадцам, выключение света, пение колыбельной).

Нельзя начинать приучение ко сну отдельно от мамы в период болезни или эмоционального напряжения.

Доктор Комаровский о том, с кем спать ребёнку - видео

Время бодрствования 4-месячного малыша

В 4 месяца активное время ребёнка составляет примерно 9 часов в сутки. В него входит купание, массаж и гимнастика, игры и развивающие занятия.

Утро начинается с умывания и гигиенических процедур, а вечером малышу можно наполнить ванну и заинтересовать его яркими игрушками. Температура воды должна быть около 37 градусов. Купание крайне полезно для детского организма, так как оно стимулирует кровообращение, укрепляет мышцы, помогает формировать иммунитет.

Купание младенцев - видео

Физические упражнения: массаж и гимнастика

Физические упражнения можно делать 2 раза в день: утром и после купания. Вечерний массаж должен быть расслабляющим, настраивающим кроху на отдых. Кроме того, он может стать частью ритуала отхода ко сну.

Если у младенца нет аллергии, можно воспользоваться детским массажным маслом. У некоторых производителей есть специальные средства с ароматом лаванды, предназначенные для применения перед сном.

Гимнастика, проводимая утром, вызывает прилив энергии. Во время неё можно использовать специальные тренажёры, например, мягкие мячики с резиновыми шипами. Это способствует развитию мелкой моторики.

Массаж и гимнастика для малыша - видео

Игры и развивающие занятия

Внимание стоит уделять не только физическому развитию. Большую часть времени бодрствования нужно посвящать развивающими занятиями и играми:

чтение сказок (формирует пассивный словарный запас, который со временем перейдёт в активный);
развитие мелкой моторики (мешочки и подушечки с разными наполнителями и фактурами, погремушки);
детские коврики (лёжа на спинке, ребёнок может пытаться дотянуться до подвешенных игрушек, дёргать их);
мобили в кроватку (малыш учиться различать цвета, слушает музыку).

Развивающие игрушки - фотогалерея

Мягкий игровой коврик позволяет малышу развивать зрительное восприятие, а также мелкую и крупную моторику Яркие игрушки с подвесками стимулируют зрительное и тактильное восприятие После удара по музыкальному коврику ножками начинает звучать мелодия

Как сделать прогулки полезными

Педиатры рекомендуют гулять в любую погоду, даже в дождь и мороз. В тёплое время выходить на воздух нужно минимум 2 раза в день по 1,5–2 часа, в холодное - продолжительность можно сократить. В 4 месяца время прогулки в абсолютном большинстве случаев совпадает с дневным сном. Зимой нужно помнить о том, что спящий ребёнок не проявляет физической активности, поэтому одевать его нужно тепло.

Можно ли гулять в сильный мороз - видео

Особенности искусственного и грудного вскармливания в возрасте 4 месяцев

Количество кормлений, по сравнению с трёхмесячным возрастом, сокращается и составляет пять раз в день. Дети, которых кормят грудью, выпивают приблизительно 1000 мл молока (по 200 мл за один раз). Сытым малыш будет примерно 3,5–4 часа после приёма пищи. Режим кормления в 4 месяца при искусственном вскармливании такой же, за исключение того, что перерыв составляет не менее 4 часов. Малышей, получающих смесь, нужно обязательно допаивать водой, в то время как груднички в этом не нуждаются.

Ребёнка, находящегося на естественном вскармливании, легко успокоить, просто дав ему грудь во время капризов или болезни. Искусственникам такой способ не подойдёт, так как количество выпиваемой за сутки смеси ограничено.

В четыре месяца малыш питается исключительно грудным молоком или смесью

Если материнского молока недостаточно или в нём не хватает необходимых веществ, малыш может получать смешанное вскармливание. Питание происходит строго по часам и также пять раз в день. Ребёнок съедает приблизительно 500 мл грудного молока и 500 мл смеси.

Малышам, которые находятся на смешанном вскармливании, перед ночным сном лучше давать смесь. Она более питательная, чем грудное молоко, поэтому ребёнок будет крепче спать.

Прикорм в этом возрасте вводить ещё рано: у детей, получающих грудное молоко, он появляется в 6 месяцев, у искусственников - в 5. Лишь в редких случаях по рекомендации педиатра каша или овощи могут быть рекомендованы в 4 месяца.

Как кормить малыша в 4 месяца - видео

Режим дня 4-месячного ребёнка

Режим дня очень важен не только для малыша, но и для родителей. Детские неврологи и психологи считают, что ребёнок, который растёт в соответствии с распорядком дня, более спокоен, быстрее привыкает спать всю ночь, а в будущем у него не появляется проблем при адаптации к строгому графику детского сада и школы. Родители же получают возможность планировать время.

Приучая малыша к распорядку дня, важно помнить: режим составляют родители, а ребёнок подстраивается и привыкает к нему.

За спиной четырехмесячного младенца остался еще один месяц жизни. За это время он сильно окреп, подрос и многому научился. Подстраиваясь под новые потребности и возможности малыша, должен измениться и его распорядок дня. Он по-прежнему будет состоять из чередования кормлений, периодов сна и бодрствования, заполненного развивающими играми, гимнастикой и гигиеническими процедурами, изменится лишь продолжительность этих периодов.

Приблизительный распорядок дня 4-х месячного ребенка:

6:00-8:00 Утреннее пробуждение, первая трапеза, комплекс (с обязательным умыванием и сменой подгузника), прием воздушных ванн, совмещенных с утренней гимнастикой, период активного бодрствования.

8:00-10:00 Утренний сон.

10:00-12:00 Вторая трапеза, активный досуг (выполнение физических упражнений, общение с близкими, развивающие игры).

12:00-14:00 Прогулка, совмещенная со сном на свежем воздухе ().

14:00-16:00 Третья трапеза, экскурсия по квартире, активные игры, развивающие занятия.

16:00-18:00 Вечерняя прогулка, знакомство с окружающим миром, сон.

18:00-21:00 Четвертая трапеза, игры и развивающие занятия с членами семьи, .

21:00-22:30 Подготовка ко сну.

22:30 Ночная трапеза.

23:00-6:00 Ночной сон.

Дополнительный вариант (на выбор):
Мамы должны понимать, что предложенный распорядок дня является приблизительным и не стоит лезть из кожи вон, чтобы следовать ему минута в минуту. Индивидуальные особенности каждого ребенка неизбежно будут вносить в него свои коррективы .

Однако при любых коррективах в режиме дня четырехмесячного крохи неизменными должны остаться следующие моменты:

интервалы между приемами пищи должны составлять не менее четырех часов;

общая продолжительность дневного сна, составляющая около шести часов (целесообразно разделить их на три промежутка).

Питание

Распорядок, регламентирующий жизнь 4-х месячного ребенка, предусматривает не шести-, а пятиразовое кормление. В этом его основное отличие от режима в предыдущем месяце . Современные мамы имеют возможность кормить своих детей одним из трех способов: путем грудного, искусственного и смешанного вскармливания.

Четырехмесячный малыш, находящийся на грудном вскармливании, пока не испытывает необходимости в дополнительном прикорме, поскольку питательность материнского молока для него вполне достаточна . Сокращение количества приемов пищи объясняется тем, что подросший и окрепший ребенок за одно кормление высасывает большее количество молока, дольше оставаясь сытым;
Суточная потребность в материнском молоке у малыша в 4 месяца составляет 900-1000 мл, поэтому нетрудно подсчитать, что объем одной порции должен составлять около 200 мл. Бутылочку именно с таким количеством молочной смеси и получает ребенок, находящийся на искусственном вскармливании.

Читаем подробно о том, сколько грудного молока или смеси должен съедать ребенок -

В жизни малышей-искусственников происходит одно важное событие: начиная с этого месяца они начинают получать первый прикорм . Относительно характера продуктов, с которых следует начинать прикорм, мнения педиатров разделились. Одни из них считают, что лучшим вариантом являются безглютеновые немолочные каши, другие рекомендуют прикармливать крох детским кефиром и творогом. Подавляющее большинство специалистов советует понемногу вводить в рацион ребенка сначала овощные пюре и соки, а потом и фруктовые.

Важное значение имеет реакция крохи на прикорм: еда должна ему нравиться. Начав с чайной ложечки, количество нового продукта ежедневно увеличивают на одну ложку. Через десять дней объем прикорма должен составить не менее 150 мл. Как только это произойдет, в рационе ребенка появляется одно кормление новым продуктом, а четыре остальных осуществляются привычной молочной смесью.

Прикорм вводится и в рацион 4-х месячных малышей, в силу необходимости находящихся на смешанном вскармливании. Обычно к нему прибегают мамы, у которых вырабатывается . При такой схеме питания малышу необходимо 500 мл материнского молока, 400 мл молочной смеси и 150 мл прикорма.

Сон

У ребенка в возрасте 4 месяца потребность в сне по-прежнему высока. Как и в предыдущем месяце, он должен спать не менее шестнадцати часов в сутки, однако увеличившаяся продолжительность дневного бодрствования приводит к изменению режима сна.

При идеальном раскладе кроха должен спать не меньше десяти часов ночью и шести – в течение дня. Вместо четырех периодов дневного отдыха у него остается три.

Разумеется, такой режим подходит не каждому ребенку. Некоторые малыши все еще нуждаются в четырехкратном дневном сне, а кто-то прекрасно обходится и одним. Одни спокойно спят всю ночь напролет, а другие даже по ночам просыпаются через каждые три часа и требуют подкрепления. В этом возрасте уже можно понять, кто будет «жаворонком», а кто – «совенком».

В каждом конкретном случае умная и заботливая мама должна так выстроить режим дня своего крохи, чтобы обеспечить ему условия для правильного развития, а это возможно лишь при разумном чередовании периодов сна и бодрствования. Плохо выспавшийся малыш будет капризничать, отказываться от игр и еды, а переспавший станет чересчур энергичным. Так что золотая середина важна и здесь.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

При продуманном подходе можно приспособиться к любым индивидуальным особенностям каждого малыша, заставив его привыкнуть к правильному распорядку . Если кроха плохо спит по ночам, не давая спать своим близким, имеет смысл пожертвовать первой частью его ночного отдыха и уложить его чуть позже обычного. Придется проявить некоторую изобретательность, развлекая капризничающего малыша, но зато после этого он мгновенно заснет, не просыпаясь до самого утра.

Как научить младенца спать всю ночь / наш режим дня с 4 мес:

Прогулки

Организация, продолжительность и количество прогулок с ребенком остаются такими же, что и в предыдущем месяце: выносить его на свежий воздух необходимо на 1,5-2 часа два раза в день . Разумеется, если тому не препятствуют слишком плохие погодные условия: , ветер или .

Не следует забывать о том, что начало прогулки должно быть познавательным для малыша, начавшего проявлять активный интерес к окружающему миру, поэтому необходимо рассказывать ему обо всем, что встречается на пути: об увиденных растениях, животных и птицах, о прохожих и проезжающем мимо транспорте.

Оставшуюся часть прогулки ребенок по-прежнему мирно проспит в коляске: благодаря притоку свежего воздуха, насыщающему клетки мозга кислородом, этот сон будет особенно продолжителен и полезен для него.

Развивающие игры

Поскольку ребенок в 4 месяца бодрствует на протяжении восьми часов, это время необходимо заполнить большим количеством развивающих игр.

Очень полезны для малыша прогулки-экскурсии по квартире. Путешествуя на руках взрослых, он знакомится с названием и назначением находящихся в ней предметов. Вся полученная информация откладывается в его памяти. Через некоторое время можно убедиться в этом. Назовите какой-нибудь знакомый предмет, и вы увидите, что кроха повернет головку в его сторону;
Для развития тактильных ощущений полезно давать малышу яркие игрушки с разной фактурой поверхности. Они могут быть твердыми и мягкими, гладкими и шершавыми, бугристыми и имеющими отверстия. Расцветка игрушек должна быть либо однотонной, либо содержащей не более двух-трех цветов. Границы цветового перехода должны быть четкими;
Четырехмесячный возраст – благодатная пора для использования развивающих ковриков, развлекательных центров и . Способствующие развитию слуха, зрения и мелкой сенсорики, пробуждающие двигательную активность малыша, все эти игрушки очень полезны для него, однако не стоит предлагать малышу сразу несколько предметов: он должен сосредоточиться на чем-то одном;
Малышам полезно слушать ритмичную музыку. Хлопая в ладоши в такт музыки, мама будет способствовать формированию у малыша чувства ритма. Можно взять кроху на руки и плавно покружиться с ним под красивую мелодию;
Ребенку необходимо рассказывать сказки, петь детские песенки, читать стихи и потешки. Уже с этого возраста надо приучать малышей к рассматриванию картинок и чтению книг;
Очень полезны и любимы малышами игры с их ручками и ножками, пальчиковые игры-забавы «Сорока-ворона», «Ладушки», «Коза рогатая» (). Поглаживание и массирование крохотных пальчиков благоприятствует не только развитию сенсорики, но и активизации мозговых центров, ответственных за речь.

Зная, что все игрушки и предметы, попавшие в ручки малыша, непременно окажутся у него во рту, необходимо следить за их чистотой. Игрушки следует ежедневно мыть кипяченой водой, а лоскутки подвергать периодической стирке.

Физическое развитие, закаливание и гигиенические процедуры

Окрепший малыш нуждается в большем количестве физических упражнений, поэтому помимо утренней гимнастики необходимо заниматься укреплением и развитием его мышц в течение всего дня. Оптимальной будет пятиминутная нагрузка, выполняемая утром, днем и вечером .

Ребятишки этого возраста начинают самостоятельно переворачиваться на животик. Чтобы облегчить им эту задачу, укрепив мышцы спины и брюшного пресса, очень полезно поиграть в «колобка». Осторожно перекатывая ребенка со спинки на животик (и в обратном направлении) по большой кровати, можно сопровождать свои действия веселым комментарием о том, что кроха превратился в резиновый мячик или в колобка, убегающего от своих преследователей;
Для укрепления позвоночника и ручек мама может дать крохе ухватиться за свои указательные пальцы, а затем потянуть его на себя. Это упражнение будет подготовкой к навыкам самостоятельного сидения ();
При выкладывании ребенка (лежащего на полу) на животик, полезно подставлять руку под его пяточки. Отталкиваясь от нее ножками, малыш будет предпринимать первые попытки уползти. Чтобы эти попытки были удачными, пол не должен быть скользким. Лучшим вариантом является наличие ковра, покрытого тонким одеялом.

Как закалять малыша

4 месяца – весьма подходящий возраст для начала закаливающих процедур. При условии регулярного выполнения они позволят малышу всегда оставаться здоровым .

Начало закаливанию было положено в первые месяцы развития ребенка, поскольку воздушные ванны и прогулки на свежем воздухе тоже относятся к категории закаливающих процедур. Продолжительность воздушных ванн в помещении с температурой в 22 градуса для малыша должна составлять не менее десяти минут. Выполнять их следует не менее двух раз в день;
Одной из наиболее щадящих закаливающих процедур с использованием воды является обтирание . Прежде чем перейти к влажным обтираниям, проводят курс сухих. Нежную кожу малыша обтирают варежкой, сшитой из махровой материи. Делать это следует очень осторожно, до легкого покраснения кожных покровов. Через 7-10 дней, когда растирания станут привычными, можно приступить к использованию мокрой рукавички. Смочив ее теплой (36 градусов) водой и хорошо отжав, обтирают сначала только личико ребенка. Через несколько сеансов площадь обтирания постепенно увеличивают, доведя до полного обтирания всего тела. Продолжительность процедуры – не более двух минут. После каждых трех процедур температуру воды снижают на один градус (нужно довести ее до 30 градусов).

Комплекс гигиенических процедур для ребенка остается прежним, включающим процедуру утреннего умывания, обязательных подмываний при каждой смене подгузника и вечернего купания.

Следуя предложенным рекомендациям и адаптируя их к индивидуальным особенностям своего 4-х месячного крохи, каждая заботливая мама сможет создать такой распорядок дня, который необходим для успешного интеллектуального и физического развития малыша.

ВИДЕО ГИД: Как организовать уход за ребёнком в 4 месяца? Кормление. Уход. Основные моменты

Как приучить ребенка к режиму

Мамам на заметку!

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

Малыш растет, каждый день учится чему-то новому, одновременно с этим меняется и режим его жизни, ведь с каждым днем он будет все меньше спать, а больше познавать мир. Существуют определенные нормы, что и сколько должен делать ребенок, в зависимости от своего возраста. В этой статье рассмотрим, какой режим дня у 4-месячного ребенка.

Дети 4 месяцев очень общительны, постоянно «гулят», реагируют на игрушки и людей, им в этом возрасте все очень интересно, и они стремятся исследовать себя и окружающее пространство. Нововведениями для этого возраста считаются начало ввода прикорма и формирование навыков самостоятельного сидения и переворачивания.

Распорядок дня у ребенка в 4 месяца основан на том, что необходимо придерживаться режимов кормлений и сна, а также соблюдать их очередность:

Кормление.
Бодрствование.

Режим сна и бодрствования 4 месячного ребенка

В таком возрасте малыш еще спит по 15-16 часов в сутки, большая часть из которых (9-10 часов) должна приходиться на ночь, а днем обычно спят 3-4 раза по 1,5 – 2,5 часа. Ночной сон будет крепким и продолжительным только, если днем малыш будет активным, получит новые впечатления и будет гулять на свежем воздухе. На улице можно проводить около двух часов в зависимости от погоды.

Бодрствование или время «гуляния» длится у детей в 4 месяца уже 1,5 – 2 часа, и только перед ночным сном этот промежуток рекомендуют сократить до 1 часа, чтобы ребенок сильно не разыгрался.

Утром и вечером малышу необходимо делать зарядку или гимнастику (продолжительностью не больше 5-6 минут), но только через 30-40 минут после кормления. В остальное время, пока малыш не спит, он может поиграть с висящими игрушками, переворачиваться, потарахтеть погремушками, поиграть с вами в прятки.

Ежедневно, лучше перед вечерним сном, ребенка нужно купать. Если делать это регулярно, то малыш уже будет знать, что после купании он скоро будет ложиться спать и не будет сильно капризничать. Купание можно совместить с закаливанием, обмывая его в конце малыша прохладной водой.

На протяжении всего дня ребенку надо давать отдохнуть от памперса: после купания, переодевания или массажа, оставляя на 10-15 минут обнаженным.

Режим питания ребенка 4 месяцев

Согласно распорядку дня 4-месячного ребенка, на грудном вскармливании малыш должен кушать 6 раз: днем через 3-3,5 часа, а ночью – через 5-6 часов, а дети на искусственном питании кушают через 3,5-4 часа, а ночью – через 7-8 часов.

В этом возрасте рекомендуется только детям-искусственникам. Давать его лучше в первой половине дня за полчаса до основного кормления, а потом сделать промежуток немного длиннее, так как новая пища будет перевариваться намного дольше, чем смесь.

Ориентировочный режим дня ребенка 4 месяцев:

При таком графике, ребенок 4 месяцев, вставший в 8 часов утра, должен укладываться спать 21.30-22.00.

Конечно же, у ребенка в 4 месяца необходимо постепенно вырабатывать определенный режим дня, чтобы он кушал, спал и гулял в определенные часы. Но так как каждый малыш индивидуален и живет по своим собственным биоритмам, то нельзя заставлять его жить по составленному вами графику, а лучше составить режим, исходя из привычек и желаний вашего ребеночка.