Режим сна и бодрствования в 4 месяца. Сколько должен спать четырехмесячный малыш и как наладить режим сна? Игры и забавы

1. ЧЕТВЕРТЫЙ МЕСЯЦ РАЗВИТИЯ РЕБЁНКА

Вот уже и третий месяц позади с момента рождения малыша. У большинства деток к этому моменту нормализовалась микрофлора кишечника . Неприятные колики и частые вздутия животика из-за накопившихся газов уже не так часто мучают малыша.

В три месяца ребёнок научился дотягиваться до предметов, находящихся рядом с ним. Благодаря окрепшей опорно-двигательной системе и постоянно совершенствующейся мелкой моторике пальчиков, кроха легко захватывает и удерживает игрушку. Некоторые мамочки начинают вводить прикорм уже на 3 месяце.

В этом материале мы расскажем вам о том, что должен уметь маленький ребенок в 4 месячном возрасте, как правильно организовать режим дня и питание с прикормом, какой вес должен быть у четырёхмесячного малыша при нормальном развитии,как правильно укреплять мускулатуру грудничка,если он не переворачивается самостоятельно.

В этом возрасте кроха старается имитировать окружающие его звуки. В громкости, темпе и интонации звуков, которые он производит, можно обнаружить сходство с манерой разговорной речи родителей. Ребенок ярче выражает свои эмоции - радуется и улыбается при появлении мамы или папы рядом с ним, приглашает к общению.

Малыш хорошо видит объекты на расстоянии до 4 метров. Кроха старается фокусировать свой взгляд на объекте, находящимся в поле его зрения.

К 4-5 месяцам слух малыша развит практически также хорошо, как и у взрослого человека. Ребенок поворачивает головку к источнику, издающему звук, внимательно всматривается в ту сторону.

Мускулатура крохи заметно окрепла - лежа на животике , он может высоко поднять верхнюю часть туловища и голову, опираясь на крепкие ручки.

Некоторые четырёхмесячные детки уже умеют переворачиваться со спины на животик, но большинство крох пока только учатся делать подобные упражнения. Кроме ежедневного укрепляющего массажа, старайтесь почаще заниматься именно обучению переворотам: покачивайте его в разные стороны, подложив под спинку свои ладони ,легонько подталкивайте карапуза на бочок,заводя одну ногу за другую. Пускай малыш попробует перевернуться с бочка на живот самостоятельно.

Фото малышей на 4 месяце развития (начало четвертого месяца) :

ВАЖНО!

Читайте ребенку сказки на ночь и пойте колыбельные песенки. Полезно демонстрировать малышу театрализованные представления с игрушками и пальчиковые игры для психоэмоционального и фонематического развития. Чем больше вы будете заниматься с ребенком, тем быстрее он научится говорить со временем.

2. ЧТО МОЖЕТ И ЧТО ДОЛЖЕН УМЕТЬ ДЕЛАТЬ РЕБЕНОК В 4 МЕСЯЦА

Малыш должен без труда поднимать верхнюю часть туловища из положения лежа на животике, опираясь на вытянутые ручки;

Должен интересоваться происходящими вокруг него действиями, раздающимися звуками, услышанными запахами;

Поворачивать головку в разные стороны;

Тянуть в ротик попавшиеся под руку предметы в ротик;

Может уметь удерживать легкие предметы большим и указательным пальчиками;

Умеет неплохо имитировать услышанные звуки и голоса;

В конце 4 месяца умеет произносить некоторые слоги;

Должен реагировать на произнесенное взрослым свое имя.

Как помочь малышу научиться переворачиваться в игровой форме:

Любые навыки малыш лучше воспринимает и осваивает в процессе игры. Если ребёнок пока еще не умеет переворачиваться, рассказывайте ему веселые потешки, стишки и нежно прикасайтесь к разным частям тела, когда меняете положение его тела во время занятий.

Подготовьте место для упражнений. Подстелите на пол толстое одеяло и закрепите по бокам погремушки или колокольчики. Малыш будет поворачивать головку на раздающиеся звуки колокольчика и подаваться корпусом. Легонько помогайте повернуться ему на бок ладонью. Также можно использовать любимую яркую игрушку ребенка во время занятий - когда игрушка окажется в поле зрения крохи, то он будет тянуться за ней ручкой, переворачиваясь с бочка на живот.

3. КАК ОРГАНИЗОВАТЬ РЕЖИМ ДНЯ РЕБЕНКА В 4 МЕСЯЦА

В таблице - вариант организации сна и бодрствования маленького человечка:

Многие родители сталкиваются с такой проблемой, как нежелание малыша засыпать согласно распорядку дня. Если малыш не приболел, у него нет проблем с пищеварением и не режутся зубки, то могут быть следующие причины: ребенок не может уснуть без укачивания на руках или без соски-пустышки , а также из-за слишком позднего отхода ко сну перевозбужденного крохи. Попробуйте укладывать его пораньше и обязательно приучайте засыпать без укачивания.

Для того, чтобы у ребенка всегда был отменный аппетит, выдерживайте каждый день одинаковые промежутки времени между сном и кормлением. В 4 месяца старайтесь соблюдать такую последовательность: сон малыша - кормление - прогулка на улице или развивающие игры - сон.

Сколько спит маленький ребенок в четыре месяца?

Днем грудной ребенок должен спать минимум несколько раз примерно по два часа. В ночное время - длинный, глубокий сон 11-12 часов с перерывом на кормление.

Во сколько малыш должен засыпать в дневное время?

У каждого крохи свой индивидуальный биоритм. Ориентируйтесь на признаки усталости - он начинает сосать свой пальчик, трет глазки, зевает,крутит головкой.

В вечернее время желательно укладывать малыша в промежутке между 19.00 и 20.00

Перед ночным сном обязательно соблюдайте одинаковый ритуал подготовки к укладыванию в кроватку. Например, поиграйте с крохой в спокойную игру, затем - расслабляющая ванночка с ромашкой, и колыбельная песенка , когда он уже лежит в кроватке. Если ребенок плохо спит ночью и часто просыпается (даже если не голодный),желательно обратиться к педиатру за консультацией и в случае необходимости пройти комплексное обследование.

4. ОСОБЕННОСТИ ПИТАНИЯ И ВАРИАНТЫ МЕНЮ ДЛЯ ЧЕТЫРЕХМЕСЯЧНОГО МАЛЫША

Грудной ребенок продолжает кушать молоко мамы (если по тем или иным причинам не переведен на искусственное вскармливание), но постепенно в его рацион питания вводится прикорм.

Ежедневный объем съеденного грудничком питания должен равняться примерно шестой части общего веса крохи (860-930 гр). Количество кормлений - 5-6 раз ежедневно, учитывая грудное.

Сперва включите в рацион питания ребенка овощное пюре - оно наименее аллергенное и легко усваивается пищеварительной системой малыша в 4 месяца. Самый первый прикорм сделайте не из смеси разных овощей, а из одного продукта. Давайте пюре понемногу, увеличивая количество прикорма постепенно ,чтобы пищеварительная система малыша адаптировалась к новому питанию.

Чем кормить малыша? Рассмотрим вариант меню с пятиразовым кормлением:

НАЖМИТЕ НА ССЫЛКУ И РАЗВЕРНИТЕ СОВЕТЫ ПО ПРИГОТОВЛЕНИЮ ПРИКОРМА ДЛЯ МАЛЫША В ЧЕТЫРЕ МЕСЯЦА.

ВАЖНО!

В первую неделю вводите прикорм совсем понемногу. Основным продуктом кормления грудного ребенка по прежнему остается материнское молоко;

С первых дней введения прикорма кормите четырехмесячного малыша из ложечки, а не из бутылочки;

Если кроха уже был переведен на искусственное кормление, то сами порции должны быть поменьше, а интервал между приемами пищи побольше. Днем интервал составляет примерно 3,5 часа, ночью - около 8. Если малыш часто и обильно срыгивает,можно немного сократить интервал между кормлениями.

5. ВЕС И РОСТ МАЛЫША В 4 МЕСЯЦА

Сколько весит ребенок в этом возрасте?

Четырехмесячный кроха набирает от 19 до 25 граммов каждый день и за месяц к существующему весу прибавляется в среднем более 630 граммов - у мальчиков чуть побольше,у девочек - поменьше.

Вес

Вес ребенка в 4 месяца – какой должен быть? Средний показатель прибавки за весь четвертый месяц жизни малыша составляет ежедневно от 18 до 24 грамм в день, то есть к концу четвертого месяца жизни в среднем ребенок набирает от 600 до 750 грамм за месяц.

Вес мальчиков от 5,4 до 7,8 кг
Вес девочек - от 4,9 до 7,2 кг

Рост

В первые 3 месяца ребенок растет на несколько см. ежемесячно. За 4 месяц он подрастает еще на 2,5-3 сантиметра.

Рост мальчиков - от 58,5 до 64,7 см
Рост девочек - от 58,3 до 64,2 см

6. КАКИЕ БЫВАЮТ НЕДОМОГАНИЯ У ЧЕТЫРЁХМЕСЯЧНЫХ ДЕТОК

Причины, вызывающие повышение температуры:

Чрезмерная двигательная активность ребенка;

Появление первых резцов и покраснение десен;

Запоры, связанные с некорректным введением прикорма или неправильным режимом питания;

Продолжительное эмоциональное напряжение (плач с криком);

Тепловой удар или перегревание в жаркий день (в том числе - из-за укутывания не по сезону);

Простудные, воспалительные и инфекционные заболевания.

Причины, вызывающие кашель у малыша:

Воспалительные процессы в ЛОР органах (носоглотка, придаточные пазухи носа);

Острая респираторная вирусная инфекция;

Бронхиальная астма;

воспаление аденоидов ;

Попадание в гортань инородного тела;

Отравление и поражение ЖКТ инфекцией.

Что опасно!

√ если кашель сопровождается появлением зеленоватой мокротой, хрипами, кровью;

√ если кашель с частыми рецидивами и начался в ночное время;

√ если кашель развивается на фоне ОРВИ и не прекращается более 3 недель;

√ кашель появился неожиданно и поднялась температура до 38 и более градусов.

Почему плачет 4 месячный ребёнок:

мокрый подгузник или пеленка (монотонный и непрерывный плач) ;

Плачет из-за чувства голода (успокаивается сразу, как только предложить питание);

Малышу слишком жарко или холодно (в комнате надо удерживать температуру 20-22°С);

Чувство дискомфорта (тугой подгузник, грубая ткань нижнего белья, жмет обувь);

Испуг от резкого звука или другого внешнего раздражителя;

Ребенок может заплакать, если утомился и хочет спать;

Кролики или вздутие животика (прижимает ножки к животику, выпускает газики, сильно краснеет от перенапряжения и плача);

Высокая температура и плохое самочувствие от недомогания.

7. ВИДЕО ОБУЧЕНИЕ ПРИЕМАМ УКРЕПЛЯЮЩЕГО МАССАЖА ДЛЯ РЕБЕНКА В 4 МЕСЯЦА

В этом видео уроке наглядно продемонстрированы способы укрепления опорно-двигательной системы ребенка. С помощью специального массажа вы подготавливаете кроху к самостоятельному ползанию по полу. У малыша укрепляются мышцы ручек и ножек. Он учится переворачиваться со спины на животик и наоборот,а также ходить (пока с поддержкой) :

С каждым днем наблюдать за малышом становится все интереснее. Четырехмесячный кроха становится ежедневным источником наслаждения для родных. Неиссякаемый интерес и удивление в его глазах, улыбка, при виде которой родители забывают обо всем на свете, кроме всепоглощающей любви, и огромный эмоциональный отклик. В такие мгновения забываются и бессонные ночи, и переживания по поводу здоровья ребенка, и прочие трудности - все это отходит на задний план. Подросший малыш заинтересован в общении с взрослыми, он уже четко различает свое имя, отдельные его «слова» крайне близки к осмысленной речи.

Изменения в режиме дня

Теперь ребенок спит намного меньше, всего 16 часов. И это здорово, ведь у родителей целых 8 часов для проявления заботы и внимания к самому родному для них существу на свете. Обычно детки в 4 месяца кушают 5 раз, один из приемов пищи - ночной. За весь день малыш спит всего три раза, ночное кормление проходит в полусонном режиме, что очень удобно для родителей. Распорядок дня 4–месячного ребенка может выглядеть так:

07:00–07:30 - ранний завтрак.
07:30–08:00 - умывание, гигиенические процедуры.
08:00–08:30 - малыш предоставлен сам себе, в это время мама может принять душ.
08:30–09:00 - общение с ребенком, спокойные игры.
09:00–11:00 - сонный час.
11:00–11:30 - второй завтрак.
11:30–13:00 - прогулка.
13:00–15:00 - сон, его часто совмещают с пребыванием на свежем воздухе, разумеется, если позволяет погода.
15:00–15:30 - обед.
15:30–17:00 - развивающие игры, гимнастика, подготовка к прогулке.
17:00–19:00 - время для сна, если на улице солнечно и тепло, путешествие по улицам города малышу будет только на пользу.
19:00–19:30 - ужин.
19:30–21:00 - общение с родными, купание, массаж.
21:00–23:00 - сон, плавно переходящий в кормление.
23:00–23:30 - малыш получает ночную порцию молока, многие дети в этот момент сосут грудь или бутылочку в полусонном состоянии.
23:30–07:00 - сон.

Для мамы важно подстроиться для ребенка и жить с ним в одном ритме, засыпая и просыпаясь в то же самое время. Пока малыш спит днем, можно спокойно и без напряжения переделать домашние дела, при удачном раскладе даже останется полчаса для себя. Крайне важно чувствовать критические моменты, когда усталость преобладает над всеми остальными ощущениями. Лучше отложить какую-то работу на потом и немного отдохнуть, поверьте, иногда бывает полезно немного полениться.

Питание 4–х месячного малыша

Рацион ребенка на грудном вскармливании не изменяется. Если ваш малыш на искусственном питании, можно подумать о введении первого прикорма. Не забудьте предварительно проконсультироваться с педиатром. Стоит воздержаться от добавления в рацион новых продуктов в следующих случаях:

у ребенка неустойчивый стул, заболевания, в том числе ЖКТ;
малыш склонен к аллергии.

Чаще всего в качестве первого прикорма деткам предлагают яблочный сок. Для пробы хватит 1 капли. Вероятно, вам покажется, что это очень мало, но не советуем торопить события. Именно превышение дозы становится причиной острых пищевых расстройств. Каждый день вы можете увеличивать порцию на 1–2 капли. Если в этот же или на следующий день после введения нового продукта проявляется реакция отторжения (понос, частый стул, рвота) или ребенок становится очень беспокойным, оставьте пищевую систему малыша в покое, отложите прием сока на 1–2 недели.

Что лучше: купить сок или приготовить самостоятельно?

Для приготовления напитка достаточно будет 1 дольки яблока. В идеале - из собственного сада. В первые дни покупка специального детского питания нецелесообразна по одной причине: минимальной ежедневной порции. Так как срок хранения баночки сока для малыша ограничен, вам большую часть продукта придется употреблять самим или выливать: уже на следующий день давать его дочке или сыночку нежелательно.

никогда не предлагайте малышу несвежий сок;
ежедневную порцию стоит разделить на несколько приемов;
категорически недопустимо давать «коктейли» – микс из двух и более соков;
не стоит прикорм заливать в бутылочку, для этой цели больше подойдет ложечка, позже, когда малыш подрастет, можете заменить ее на поилку;
пищеварительная система ребенка в 4 месяца еще недостаточно развита для соков с мякотью.

Бодрствование

Часто родители начинают усаживать малыша, считая, что так ему удобнее наблюдать за окружающим миром. Хотя многие детки не испытывают дискомфорта, а напротив, выражают удовлетворение и радость, делать этого не стоит по одной причине - позвоночник еще не сформирован, есть риск повреждения неокрепшей костной системы. Дадим вам простой, но верный совет: малышу можно сидеть с того момента, как он сможет это делать самостоятельно. Таким образом, исключена вероятность чрезмерной нагрузки на позвоночник. То время, когда малыши научатся садиться сами, может наступить в разном возрасте. Кто–то справляется с этим в 3,5 месяца, иные детки садятся после 5 месяцев. Не торопитесь!

Игры

В четыре месяца малыши нуждаются в активном общении. Игры с взрослыми способствуют их социализации. Именно в эти периоды детки учатся взаимодействовать с окружающим миром. Популярные игры :

«Идет коза рогатая».
Прятки. Разумеется, бегать по комнатам не надо, достаточно прятаться за каким–нибудь предметом, а затем появляться перед малышом. Детишкам такие забавы по вкусу.
«Первые шаги». Если четырехмесячного ребенка поставить вертикально на стопы, он рефлекторно сделает несколько шагов, естественно, с вашей поддержкой.

Важный элемент в воспитании малыша - гимнастика . Как и прежде, подавайте ребенку руки для поднятия в сидячее положение. Делайте махи в стороны. Поиграйте в «велосипед». Все движения сопровождайте разговором с малышом. Не сомневайтесь, он обязательно найдет, что вам ответить. Важно даже не то, что вы говорите, а с какой интонацией. В периоды засыпания обязательно пойте малышу спокойные колыбельные. Они способствуют формированию чувства защищенности. Под убаюкивающую мелодию ребенок быстрее уснет, более того, его сон будет спокойнее и полноценнее.

Коррекция режима

Что делать, если малыш живет не по расписанию, а в свободном режиме? В этом случае жизнь всей семьи превращается в ад: нельзя строить какие-либо планы, родители не высыпаются, обстановка в доме накаляется до предела. Первым делом необходимо исключить физическое недомогание, зачастую именно болезнь оказывается причиной капризов и хаотичного образа жизни. Другие советы:

Заведите ритуалы отхода ко сну - задергивайте шторы, включайте приглушенный свет, если уже темное время суток, постарайтесь создать благоприятную атмосферу для сна, спокойную, без скандалов и нервозности;
Если день перепутан с ночью, вряд ли удастся справиться с этой проблемой за неделю или даже две, но постепенно постарайтесь сделать так, чтобы к вечеру, когда придет время спать, ребенок был уставшим. Для этого можете выполнить с ним гимнастику, уделите достаточно времени массажу. Важно! Избегайте чрезмерно активных игр перед отходом ко сну - это возбуждает нервную систему малыша, из-за чего ему будет сложно уснуть.
Старайтесь следовать режиму хотя бы приблизительно, чередуя периоды сна с бодрствованием и кормлениями.

Даже в самые напряженные моменты не надо орать на ребенка, этим вы только все испортите. Поймите правильно, он не виноват. Только терпением и любовью вы сможете добиться, чтобы он стал спокойным и счастливым. Удачи!

Четыре месяца – новый этап в развитии малыша. В этом возрасте он уже различает среди окружающих людей близких и незнакомцев, умеет осознанно брать в руки предметы и даже пытается ползать, если положить его на живот. Существенно меняется и режим дня ребенка в 4 месяца – сокращается количество кормлений и время для сна.

Примерный режим дня четырехмесячного ребенка

Теперь общая продолжительность сна составляет около 16 часов в сутки. Во время бодрствования четырехмесячный ребенок уже вполне может играть в некоторые развивающие игры, делать зарядку вместе с мамой. Особенно полезны упражнения на фитболе. Они удовлетворят двигательную активность крохи и окажут неоценимую пользу его здоровью.

В распорядок дня включите не менее двух прогулок. Причем начинать их можно, пока младенец бодрствует, а затем, после небольшой экскурсии по окрестностям, укладывать его спать в коляске. Дневной сон на свежем воздухе будет особенно крепким и полезным.

Ключевыми моментами режима ребенка во время бодрствования являются:

общение с родными;
развивающие игры и занятия;
физические упражнения – зарядка, фитбол, массаж;
гигиенические процедуры;
прогулки;
кормление.

Правильно спланированный режим дня четырехмесячного ребенка способствует его гармоничному развитию.

Кормление

Сколько и когда кушать, младенец по-прежнему должен определять самостоятельно. Нормы питания ребенка в 4 месяца приводятся исключительно как ориентировочные.

Для грудного вскармливания:
Количество кормлений в день – 5 и ночное по требованию. В этом возрасте грудничок уже может без него обходиться.
Потребляемый объем молока в день – около 1 л. Получается, что в одно кормление ребенок съедает около 200 мл.
Для искусственного вскармливания:
Количество кормлений – также 5. Ночное уже не требуется.
Потребляемый объем смеси в одно кормление – около 200 мл.
В этом возрасте для искусственников вводят прикорм.

Ребенок в четырехмесячном возрасте питается не менее 5 раз в день.

Занятия и прогулки

Четырехмесячный ребенок бодрствует в общей сложности около восьми часов в сутки – достаточно времени для занятий и игр. Чтобы он правильно активно развивался, родители должны уделить особое внимание организации досуга малыша.

В распорядок дня нужно включить развивающие занятия.

Экскурсии на прогулке или по квартире . Носите кроху на руках, называя и описывая встречающиеся на пути предметы. Такие занятия помогут ему в развитии памяти и речи, а полученные знания обязательно пригодятся в дальнейшей жизни.
Музыка . Включайте ребенку музыку. Подойдут классические композиции. Такие занятия полезны для формирования чувства ритма.
Мобили и развивающие коврики понравятся четырехмесячному ребенку . Они развивают слух и зрение, а также сенсорику. Кроме того, многие дети способны самостоятельно заниматься такими игрушками от нескольких минут до получаса. Это время мама может посвятить другим важным делам – отдыху или приготовлению обеда.
Стихи и песенки развеселят кроху и поспособствуют развитию его памяти.
Картинки . Показывайте ребенку яркие картинки, называя изображенные на них предметы. Карточки Домана – отличный вариант. Они познакомят кроху с окружающими его предметами, а также поспособствуют обучению чтению в будущем. Уже сейчас стоит показывать ребенку книги и прививать любовь к ним.
Игрушки с разной фактурой развивают тактильные ощущения и моторику. Использовать нужно шершавые поверхности и гладкие, пупырчатые или с отверстиями, твердые и мягкие.

Все игрушки, которыми играет ребенок, непременно попадут ему в рот, поэтому не забывайте следить за их чистотой.

Гуляйте с ребенком по два раза в день – не меньше. Продолжительность прогулок должна составлять час, а лучше два. Разумеется, если позволяют погодные условия. Когда на улице слишком жарко, сильный мороз или ливень, прогулку можно исключить из распорядка дня. Во время дождя подышите свежим воздухом на балконе или уложите там кроху спать.

Гулять с ребенком нужно не менее 2 раз в день.

В режим четырехмесячного крохи стоит включить и физические упражнения.

Выкладывая его на живот, подставляйте руку под стопы . Тогда ребенок сможет от нее отталкиваться, пытаясь ползти.
Помогайте садиться, предложив крохе ухватиться за свои пальцы.
Перекатывайте ребенка со спины на живот и обратно . Эту игру можно проводить на большой кровати или на полу, подстелив мягкий ковер. Сопровождайте занятие веселой песенкой или потешкой.

Гармоничному физическому развитию способствует массаж, однако его лучше предварительно согласовать с педиатром.

Гигиенические процедуры

В жизни четырехмесячного ребенка важны гигиенические процедуры. Конечно, основная цель – это чистота, однако есть у них и другие положительные качества:

положительные эмоции, вызываемые купанием, особенно если оно происходит в большой ванне;
улучшение состояния кожи . Помимо освобождения от загрязнений, купание может оказывать благотворное влияние на кожу, если добавлять в воду отвары целебных трав или морскую соль;
организм закаляется . Повседневное купание тренирует ребенка адаптироваться к перепадам температуры;
укрепляются мышцы . У грудничков укрепляются спинные мышцы, шея и руки, формируется правильная осанка.

Ребенка нужно умывать по утрам, подмывать несколько раз в день и мыть полностью каждый день, если есть такая возможность. Основное купание лучше проводить перед ночным сном. Рекомендуемая температура воды в ванне – 37 градусов. Вечерние гигиенические процедуры можно превратить в ритуал отхода ко сну. Со временем кроха запомнит, что после плаванья в ванне и легкого массажа его ждет плотный ужин и крепкий сон до самого утра.

Малыш должен принимать ванну не менее раза в день, не считая дополнительных гигиенических процедур.

Сон – дневной и ночной

Как было сказано выше, сон ребенка в 4 месяца длится около 16 часов. Половина этого времени отводится на ночной сон, а остальное – на несколько дневных. Это примерное время, не нужно ждать, что ребенок будет спать ровно столько и ни минутой меньше. Некоторые детки могут спать всю ночь, а другие часто просыпаются. Но даже четырехмесячного ребенка уже можно приучить к нужному образу жизни.

Укладывайте ребенка позже, пусть как следует устанет. Тогда он крепко-крепко уснет и, скорее всего, проспит до самого утра. Такая тактика чревата вечерними капризами, поэтому подготовьте увлекательные занятия, способные отвлечь кроху.
Длительное плаванье во взрослой ванне . Ребенок потратит много энергии, устанет и будет крепче спать.

Для еще более крепкого сна добавляйте в ванну успокаивающие травы – мяту, чабрец, пустырник, хвою.

Вечерняя прогулка на свежем воздухе тоже поспособствует крепкому сну . Ребенок устанет, наберется впечатлений и захочет спать. Следите, чтобы он не уснул в коляске.

Резюме

В 4 месяца ребенок спит уже не так много, сколько спал, когда был новорожденным. В общей сложности его сон длится около 16 часов. В остальное время ребенок должен кушать, гулять и играть в развивающие игры.

Если по ночам кроха часто просыпается, ему уже можно прививать понимание ночного сна. Для этого укладывайте его спать попозже, а время до сна проводите активно, чтобы ребенок хорошенько устал.

Особое внимание уделите гигиеническим процедурам – они окажут общеоздоровительное воздействие на организм крохи и поспособствуют крепкому сну.

Режим дня ребенка в 4 месяца существенно отличается от распорядка трехмесячного младенца. Это связано с увеличением продолжительности ночного сна – большинство детей между четвертым и пятым месяцем жизни переходят на одноразовое ночное кормление, а длительность ночного отдыха достигает 8-9 часов. Особенности психоэмоционального и физиологического развития также требуют коррекции режима, так как ребенок начинает активно познавать окружающее пространство, и периоды непрерывного бодрствования могут достигать 3-4 часов.

Примерный режим дня и питание ребенка в четыре месяца

Ниже представлен примерный распорядок дня четырехмесячного грудного ребенка, который каждая мама может скорректировать с учетом особенностей ребенка, а также потребностей остальных членов семьи.

Необязательно стремиться к распорядку, представленному выше. По статистике, менее 10 % младенцев живут по режиму, принятому за стандартную норму. Все дети индивидуальны, у каждого свой характер и темпы физического и физиологического развития, которые оказывают непосредственное влияние на режим дня. Родители могут корректировать приведенный распорядок, но если ребенок становится беспокойным, отказывается от еды и часто капризничает, следует посоветоваться с врачом. Педиатр поможет составить режим, максимально подходящий конкретному ребенку и отвечающий его потребностям.

Режим дня трехмесячного ребенка на грудном вскармливании

Режим питания детей в начале пятого месяца жизни требует определенной коррекции. Пищеварительная система ребенка уже вырабатывает достаточное количество ферментов, необходимых для усваивания пищи, поэтому объем молока, который младенец может усвоить за одно кормление, должен увеличиться со 150 мл до 180-200 мл. В связи с этим шестиразовое кормление необходимо заменить пятиразовым приемом пищи, увеличив интервал между кормлениями до 4 часов.

Если мама кормит ребенка грудью и придерживается «кормления по требованию», можно оставить привычный для ребенка режим, но минимальный промежуток между прикладываниями должен составлять 3 часа. Это необходимо для нормальной работы органов пищеварения, комфортного пищеварения и предотвращения тяжести в желудке. Кроме того, частые и обильные кормления грудным молоком могут быть причиной даже в четырехмесячном возрасте, поэтому лучше не перегружать детский желудок.

Важно! Некоторые мамы дают грудь ребенку, стоит только ему заплакать. Родители должны знать, что лишь в 13-20 % случаев плач здорового ребенка между кормлениями означает чувство голода. Причин беспокойного поведения может быть много: страх, холод (или, наоборот, перегрев), некомфортная одежда, усталость. Прежде чем предлагать грудь, необходимо попытаться отвлечь ребенка и устранить возможные негативные факторы.

Режим дня ребенка на искусственном или смешанном вскармливании

Дети, получающие в качестве основного питания , начиная с пятого месяца жизни должны получать питание 5 раз в день. Интервал между кормлениями в этот период увеличивается с 3 до 4 часов. Это необходимо для профилактики пищеварительных расстройств, спазмов и нормального усвоения пищи. Белок, содержащийся в молочных смесях, усваивается пищеварительной системой ребенка дольше и тяжелее, чем белки, составляющие основу материнского молока

К 4 месяцам ребенок должен съедать 200 мл смеси. Если ребенка по-прежнему будут кормить через каждые 3 часа, детское питание не успеет полностью усвоиться, так как ферменты, расщепляющие белок и молочный сахар, не будут вырабатываться в достаточном количестве. Последствиями неправильного кормления могут быть:

кишечные спазмы и боли в желудке;
обильные срыгивания непереваренным молоком;
отрыжка;
усиление метеоризма.

Некоторым детям в этом возрасте педиатр может рекомендовать введение прикорма. Обычно дополнительное питание требуется грудным детям с низко массой тела, отставанием в физическом развитии, страдающим различными формами анемии. Начинать прикорм рекомендуется с безмолочных каш, в которых отсутствует глютен – сложный протеин, который входит в состав клейковины большинства злаков. Идеальным выбором для первого знакомства со злаками будет гречневая или рисовая каша, но блюда из риса не следует давать детям, склонным к запорам, до шестимесячного возраста.

В качестве первого прикорма также может использоваться яблочный сок без сахара, кабачковое пюре и пюре из яблок и груш. Ярко окрашенные фрукты, а также овощи с большим содержанием пурина вводятся не раньше пятимесячного возраста. Горох можно давать ребенку только в 7-8 месяцев.

Меню ребенка в 4 месяца на искусственном вскармливании

Примерное меню детей, получающих прикорм, приведено в таблице ниже. Объем блюд указан для конца пятого месяца жизни.

Читайте также статьи по вопросам питания:

Важно! Для детей, находящихся на смешанном вскармливании, можно использовать такую же схему кормления, только вместо молочной смеси в утреннее и дневное кормление давать ребенку грудь. Ночные кормления необходимо потихоньку сокращать до 1 раза за ночь. Ночным считается кормление в период с 23 часов до 6 часов утра.

Сколько должен спать ребенок в 4 месяца

Продолжительность ночного сна у детей в возрасте 4 месяцев составляет от 8 до 10 часов. При правильно организованном режиме питания многие дети готовы обходиться одним ночным кормлением, поэтому данный период можно использовать для постепенного отучения от ночных подъемов. Качество сна также меняется – он становится более спокойным. Если ребенок в этом возрасте продолжает часто просыпаться по ночам, капризничать, тяжело засыпает после ночного кормления, необходимо проконсультироваться с врачом и выяснить причину. Их может быть несколько:

некомфортное нательное белье (многие дети плохо спят, если внутренние швы одежды или пижамы плохо обработаны, поэтому для сна лучше выбирать бесшовное белье);
голод;
слишком низкая или высокая температура воздуха (оптимальным считается показатель 16°-18°);
кожный зуд (частая причина – использование обычного стирального порошка с сильными ароматизаторами, который плохо выполаскивается из одежды).

Важно! Чтобы сон младенца был здоровым и крепким, необходимо большое внимание уделять прогулкам. Кислород необходим для нормальной работы сердца, нервной системы, головного мозга. К тому же прогулки в таком возрасте могут стать отличным развивающим занятием, но не стоит выходить на улицу только в периоды бодрствования ребенка. Если малыш спит 2-3 раза в течение дня, минимум один сон должен быть на свежем воздухе. Продолжительность пребывания на улице в теплую погоду должна составлять 4-5 часов.

В некоторых случаях причиной прерывистого сна и частых подъемов могут быть хронические вялотекущие заболевания со слабой симптоматикой, поэтому консультация врача в таких случаях необходима.

Дневной сон в 4 месяца также меняется. Общая продолжительность дневного отдыха должна составлять примерно 5-6 часов, но есть дети, которые в этом возрасте переходят на одноразовый дневной сон продолжительностью 3-4 часа, при этом чувствуют себя хорошо и развиваются в соответствии с возрастными нормами. Педиатр советуют делить дневной сон минимум на 2 раза (еще лучше – на 3 сна продолжительность 2 часа каждый), но если ребенок сохраняет активность и хороший аппетит при одноразовом отдыхе, не стоит вмешиваться и пытаться скорректировать режим, как это требуют стандарты педиатрии.

Распорядок дня – важный элемент здорового развития ребенка в любом возрасте. Младенцам он дает спокойствие и комфорт, ощущение защищенности и настраивает на сон и бодрствование. Ребенок меняется постоянно, поэтому распорядок корректируется с учетом меньшего времени для отдыха и более длительных периодов активной жизни. Рассмотрим, какой режим дня необходим ребенку в 4 месяца, когда ранний период младенчества остался позади.

Нужно ли жить малышу, придерживаясь распорядка, или маме следует подстраиваться под желания младенца – этот вопрос постоянно обсуждается педиатрами и родителями. В большинстве случаев в четырехмесячном возрасте он уже решен.

Настроить маленького на соблюдение режима помогают:

Кормление, гигиенические процедуры, укладывание спать в одно время по расписанию. Если выполнять все действие по часам, малыш постепенно привыкнет к распорядку, будет голодным ко времени кормления и уснет быстро, так как устанет и будет нуждаться в отдыхе.
Соблюдение специальных ритуалов перед длительным ночным сном – неяркий свет, тихий разговор, купание, поглаживание или легкий массаж. Следует исключить громкие звуки, приглушить телевизор, создав тишину и ощущение покоя.
Регулярные смены подгузников, чистота и сухость исключат беспокойство, малыш будет чувствовать себя хорошо.
Правильный выбор одежды, теплое одеяльце создадут уют и комфорт. Нельзя допускать, чтобы младенец перегревался и потел. При недостатке тепла малыш будет мерзнуть.

Условные рефлексы, которые развиваются у ребенка при соблюдении режима, улучшат пищеварение, помогут быстро и легко уснуть, стабилизируют нервную систему и исключат беспричинное беспокойство.

Маме соблюдение режима гарантирует время для отдыха и возможность планировать день, чтобы все успеть.

Справка: дети, привыкшие к режиму с младенчества, легче адаптируются в детском саду, быстрее привыкают к любому новому распорядку дня.

Примерный режим дня на 4 месяце жизни

С ростом потребности малыша меняются – ему уже необходимо общение, игры в период бодрствования. Общее время отдыха составляет только 16 часов, которое делится на длительный ночной сон и трехкратный дневной. Режим дня 4-месячного малыша формируется по следующей схеме, которая подстраивается под потребности ребенка:

Пробуждение, гигиена, кормление	6 часов
Бодрствование	6.30-8
Дневной сон	8-10 часов
Кормление	10 часов
Бодрствование	10.30-12 часов
Дневной сон	12-14 часов
Кормление	14 часов
Бодрствование	14.30- 16 часов
Дневной сон	16-18 часов
Кормление	18 часов
Бодрствование	18.30-21 час
Ночной сон	21-22.30 часов
Ночное кормление	22.30
Ночной сон	23-6 часов

Временной промежуток, свободный от сна, питания и гигиенических процедур значительно больший, чем раньше. В этот период близкие должны общаться с малышом, делая бодрствование интересным и развивающим.

Режим питания младенца

В сутки крохе необходимо до 1 литра молока или смеси (1/7 часть собственного веса), которые делят на 5 раз. При кормлении из бутылочки малыш должен высасывать около 200 миллилитров. Количество грудного молока измерить труднее. Если младенец нормально прибавляет в весе, значит, он получает столько, сколько ему необходимо.

На искусственном и смешанном вскармливании

При недостатке или отсутствии грудного молока кормят 4-х месячных детишек адаптированными смесями. Если у мамы лактация сохраняется, нужно кормить грудным молоком в максимально возможном количестве.

Кормления сокращают до 5-ти раз в сутки. В бутылочку для кормления необходимо приготовить 200 миллилитров смеси – столько младенец должен получить, чтобы быть сытым. Как взрослый человек, малыш может не захотеть съесть все порцию, это является нормальным, и беспокоиться о том, что половина молочка осталась, не стоит.

На грудном вскармливании

Если у мамы достаточно грудного молока – ребенок получает с ним все, что ему необходимо. В прикорме до полугода он не нуждается. Кроха высосет необходимое количество, чтобы быть сытым. В этом возрасте он уже может проспать ночью до 7-8 часов, и часто обходится без ночного кормления. Днем малыша кормят каждые 3-4 часа.

Прикорм

В возрасте 4 месяца прикорм вводят обычно младенцам, которые не питаются только грудным молоком. Выбор дополнительного питания зависит от того, что больше понравится ребенку. Некоторые полезные продукты дети категорически есть не хотят.

Варианты прикорма для овощного пюре – кабачки, цветная капуста, брокколи, морковь. Начинают прикармливание с ½-1 чайной ложки, внимательно следя за состоянием ребенка. Постепенно объем увеличивают до полноценной порции – 100-150 граммов, используя на одно из кормлений.

Сон крохи

В 4 месяца сон – все еще главная часть жизни малыша. Пытаясь соблюдать режим дня, не стоит выжидать назначенного времени, не давая усталому младенцу уснуть. Лучше, если он отдохнет, когда действительно утомился.

Дневной сон

Днем ребенок должен спать 3-4 раза, все больше времени отдавая бодрствованию. Продолжительность одного отдыха – 1.5-2 часа. Хорошо погулять в это время с малышом на улице, выбирая тихие парковые зоны с чистым воздухом.

Ночной сон

Отдых ночью будет спокойным и длинным, если правильно выполнить вечерние процедуры. Нужно готовить малыша спокойной тихой остановкой, исключив игры, контакты с шумными родственниками, шум и яркий свет. Ночной сон составляет до 10 часов, если малыш проснулся раньше, можно попробовать уложить его опять. Дети хорошо спят в одной комнате с мамой, интуитивно чувствуют ее присутствие, слышат дыхание.

Их сон более спокойный, чем в пустой комнате. Мама же может проверить состояние ребенка, не вставая с постели.

Прогулки на улице с ребенком

Выход на улицу дает возможность 4-х месячным малышам поспать на свежем воздухе и увидеть окружающий мир. Гулять нужно дважды в день по 1-2 часа, в зависимости от погоды и самочувствия ребенка. Исключить прогулки следует только при плохих погодных условиях, которые опасны для здоровья.

При температуре ниже 0 ° находиться на улице нужно не более 30 минут, оберегая личико от ветра и мороза. При сильной жаре выходить из дома следует в самое прохладное время дня – утром и вечером. При комфортных условиях можно гулять до двух часов, выбирая парки, сады и дворы с небольшим движением транспорта.

Развивающие игры

В 4 месяца ребенок не только смотрит, но и изучает окружающий мир. Он готов и хочет узнать новые предметы, общаться с людьми. Нужно расширять мир малыша, носить по разным комнатам, показывать предметы, называть их. Тактильные ощущения важны в этом возрасте. Ребенку следует давать в руки мелкие вещи разной текстуры, привлекать его внимание новыми звуками – шуршанием ткани или бумаги.

Малыши любят игры с пальчиками, ножками, смеются, когда им делают козу или поглаживают, хлопают в ладоши. Они тянутся к игрушкам, висящим над кроваткой, с удовольствием берут в руки все, что могут удержать. Можно включать веселую ритмичную музыку, хлопая в такт и танцуя с малышом на руках.

Основное правило – все занятия должны быть короткими – не перевозбуждать младенца перед сном, не утомлять во время плохого самочувствия.

Массаж и гимнастика грудничку

Массаж – прекрасная возможность пообщаться с мамой в тесном контакте. Ребенок любит, когда мама касается и гладит его. Выполнять массаж нужно ближе к вечеру, перед купанием. Он позволит маленькому расслабиться, снять напряжение, настроит на длительный сон.

поглаживания;
растирания;
легкие пощипывания;
растяжка ножек и ручек.

Длительность массажа – 20-30 минут, маленькому понравится стишок про «рельсы-шпалы». Утром можно делать гимнастику, подготавливая ребенка к сидению и перевороту на животик. Все положения фиксируют на короткое время, чтобы кроха не уставал. Во время гимнастики тянут малыша за ручки, когда он лежит на спине, приподнимают за грудку во время положения на животе, растягивают ручки и ножки, вращают кисти и стопы.

Закаливание и гигиенические процедуры

Купают маленького каждый день. Если он перевозбуждается, не следует делать это перед сном. Менять памперс нужно не раз в день, когда он уже переполнен, а регулярно. Закаливание включает обливание водой температурой 36 ° или протирание смоченным полотенцем такой же температуры сразу после купания. Полезны воздушные ванны, когда ребенок остается голеньким и свободно двигает ручками и ножками в теплом помещении.

Отличается ли режим дня детей на искусственном и грудном вскармливании

Адаптированные смеси перевариваются медленнее, чем материнское молоко, ребенок дольше сыт, поэтому нуждается в меньшем числе кормлений. При питании с использованием смесей в 4 месяца практикуют введение прикорма. Большинство матерей, кормящих грудью, дают детям есть при первом требовании, в том числе ночью, поэтому распорядку дня следуют менее скрупулезно.

Мамам детей-искусственников легче соблюдать режим и нормы питания, их малыши быстрее привыкают не есть ночью, так как смеси дольше не дают ребенку проголодаться.

Какие проблемы могут возникнуть

Малыши в 4 месяца переживают первый переходный возраст. Его трудности определяются внезапным нежеланием сосать грудь и началом прорезывания зубов. Дети, будучи совершенно здоровыми, нередко отказываются от сосания в пользу еды из бутылочки. Причины этого самые разные – избыток или недостаток молока, более легкое питание через соску. Часто вернуть грудное кормление не удается, и родители вынуждены уступить малышу.

В этом возрасте у некоторых малышей зубы начинают свой выход на поверхность, тревожат десны, ухудшают самочувствие, делают детей нервными и тревожными. При появлении температуры и беспокойства родителям следует посоветоваться с педиатром. В 4 месяца малыши становятся более общительными, не спят все время, их нужно реже кормить. Мамы становятся свободнее, не так устают. В это время общение становится более содержательным и интересным для обеих сторон.